1 Papatya Çaykullanımı sayesinde uykusuzluk azaltın
.
2
1 tatlı kaşığı Mix . kurutulmuş papatya çiçek yaprakları . Bu bitkisel kaynağı mağazalarında veya özel internet perakendeciler aracılığıyla satın alınabilir . Ayrıca su ile papatya çiçekleri birleştirmek için bir çay demlik kullanabilirsiniz .
3
kaynamayaısı azaltın.
4
bir kapak ileortun tuzak içindekibuhar .
5
çiçek ve 45 saniye boyunca sukarışımı kaynatın .
6.
sobakarışımı çıkarın .
7
karışım 1 dakika soğumasını bekleyin .
8.
papatya yaprakları kaldırmak için bir süzgecesuyu dökün .
9
bal ve taze limon ekleyin tadı suyu. Lütfen papatya çayı renklendirmek için başka bir yolu limon suyu yerine melisa yaprakları ekleyerek gereğidir .
10çay içmek
. Bir saat sonra,sakinleştirici etkileri ele almaya hissetmeye başlamalıdır .
Kullanım Papatya Potpori papatya 1 fincan karıştırılarak bir papatya potpuri oluşturun
11
uykusuzluğunu tedavi etmek 1 fincan biberiye , her , limon mine çiçeği yaprakları ve lavanta çiçekleri ile çiçek . Kekik 1/2 bardak , 1 çay kaşığı ekleyin . ve kişniş tohumu , 2 çay kaşığı . süsen kökü tozu ve lavanta yağı 2 damla .
12. geceleri yatmadan önce yastığınızın altındakarışımın bir avuç koyun
. Yatıştırıcı kokuları uykuya yardımcı ve daha uzun uykuda kalacak .