. Bu çay bitkilerde bulunan bir amino asit bulunuyor ve yeşil çayın lezzet sorumludur .
2
L- Teanin etkileri yatıştırıcı gelmiştir bilin . Bu etkiyi elde etmek için yeşil çay içmek . Eğerkafein sistemini uyarır bulursanız , yeşil çay bir de- kafeinli sürümü için online ve doğal gıda mağazalarında bakmak .
3
1 oz aşılayın . kaynar suya feverfew ot . Içmeden önceçay soğutun . Gümüşdüğme seni sakin ve anksiyete nedeniyle baş ağrısı kolaylaştıracaktır .
4
anksiyete azaltmak için kediotu kullanın. Piyasada valerian çaylar vardır. Ayrıca toz kediotu kökü satın alabilirsiniz .
5
1 çay kaşığı ekleyin . kaynar suya pudra kediotu kökü . 10 dakika dik . Zorlanma ve tatlı yapmak için bal ekleyin . Yatak zaman önce 1 bardak içilir.
6
nane ile bir mide ya da frazzled sinirleri rahatlatın. Bir çay kaşığı olmak üzere toplam kimyon tohumu ve Betony eşit parçaya ile nane karıştırın . 15 dakika boyunca kaynayan suya infüze . Zorlanma ve tatlandırmak için şeker veya bal ekleyin .