1
Nasıl Kullanılır
kurutulur kökü. Bu kök formunda, genellikle toprak , kapsüller, tabletler , tentürler ve sıvı özler de kullanılabilir. Middlesex Hastanesi , Connecticut , yapılan bir çalışma kediotu o uykuya dalmak için geçenzaman aşağı keser demektir uykuya dalma , azalttığını göstermiştir. Uykusuzluk belirtileri rahatlatmak için hafif bir sakinleştirici olarak
2
kediotu tablet şeklinde ( standart aktif madde yüzde 0,8 valerenic asit) , yatmadan önce yaklaşık 45 dakika 150 - 300mg alarak . Bu 2-3 haftalık bir süre içinde gece kullanıldığında uykuya yavaş yavaş sizi hafifletecektir.
3
aynı sedatif etkilerini üretmek için kediotu ile bir çay yapmak için , ekleme 2 kaynar su bir bardak kurutulmuş kök -3 gram . 10-15 dakika dik izin ver sonra süzün ve sıcakken içilir. Ballezzeti artırmak için eklenebilir .
4
geceleri huzurlu bir uyku teşvik etmek veyagündüz kaygı duyguları azaltmak için kediotu tentürü kullanın. Tentürönerilen doz ( 1:5) bir bardak su içinde 15-20 damla olduğunu.