sıcak çay güzel bir fincan kadar demlemek
. Çay demleme iken , adaçayı veya kekik küçük bir miktarda karıştırın . Bazı insanlartadı için umurumda değil , ilk olarak sadece bir tutam kullanmayı deneyin . Nane aynı zamanda nefes rahatlatmak olacaktır . Nane çayı , küçük bir nane şeker yukarı kırma ve sıcak çayfincan çözülür icar olarak yapmak kadar basittir . Eğer buzlu çay tercih ederseniz
2
,çay buz ekleyin . Mevsimsel kullanılabilir varsa, bunu karıştırmak içinçay bir şeker kamışı standı . Bu eritmek ve kısa sürede osıcak çay ile yaptığı gibiçay ile uyum , ama dışarı sıcak bir gün ise sadece yenilemek ve daha iyi hissetmenize neden olabilir olmayacaktır.
3
bir çay tiryakisi değilsenizotlar nefes bir aromaterapi veya bitkisel buhar buhar kullanın. Önce buhar çıkarana kadar , bir litre ya da öylesine , su küçük bir tencerede kaynatın . Ezilmiş nane 3 adet adaçayı veya kekik veya 2 2 yemek kaşığı ekleyin . Karışımı karıştırınız. Dikkatledumanıpot ve nefes eğilin.
4.
tıkanıklığı ile savaşta yardımcı olmak için esansiyel yağların çeşitli al . Eğer sadece bir ya da iki damla ihtiyaç gibi kaliteli yağlar , beslenme mağazalarında satın alınabilir ve uzun bir süre sürecek . Okaliptüs yağı veya lavanta yağı bitkilerinkullanımı ile ilgili bir kitap satın
. Sadece bir bez mendil üzerinde ya 2 damla yerleştirerek vedumanı soluyarak , tıkanıklık ile
5 yardımcı ve uçucu yağlar olacaktır süre okaliptüs ve lavanta yağları almabeslenme mağaza bulunmaktadır . Otlar ve yağlar aile hekimliği dolapları standart elyaf daha fazla hale gelmektedir . Sadece sizin sıkışıklığı hafifletmek burada tartışılanotlar ve yağlar , diğer hastalıkların bir sürü için büyük çözümlerdir olacaktır .