fazla talimat
Diyet ve Çareleri göster
Uçucu yağlar
üzerine /mukus buhar tedavisi yükselen ve bir saat yatmadan önce . Bir burun tedavi gerçekleştirmek için , bir raddeye su tencereye getir . Okaliptüs yağı , 10 damla için 5 ekleyin . Buhar başınızın ve nefes üzerinde bir banyo havlusu yerleştirin . Su , oda sıcaklığı ya dabuhar geçene kadar bunu yapın .
2 su 12 - ons bardak içine yarım limon sıkın
. Lobelia ekstresinin 10 ila 15 damla ekleyin ve kahvaltı ile içecek . Lobelia birçok sağlık koşulları tedavi etmek için1600'lü yıllardan beri kullanılmakta olan bir bitkidir . Bu tıkanıklık ve bronş enfeksiyonlarına karşımücadelede güçlü . Lobelia özü kolay en sağlıklı gıda mağazalarında elde edilir . Likit formu bronşit nöbetleri sırasında en etkili olsa da , kapsül satın alınabilir .
3
öğle yemeği ile hatmi kökü çayı iki bardak içilmelidir. 1 çay kaşığı ekleyin . Her fincan bal . Zefir ( Althea , Sweet Ot , Hock Herb ) A vitamini , kalsiyum , çinko , demir ve B - kompleks zengindir . Bu solunum problemlerine karşımücadelede güçlü . Genellikle gevşek ve toz şeklinde satılan , ancak bazı üreticileri çay poşetleri paketlemek edilir . Bu bronşit mücadele gevşek veya toz formu kullanmak en iyisidir .
4 domates suyu 12-16 gram bardağına yarım limon sıkın
. 1 çay kaşığı ekleyin . Akşam yemeği ile biber ve içecek . Bu karışım , sağlıklı nefes ve kan akışını teşvik güçlü bir antioksidan olarak hareket edecektir .
Vücut Bakımı ve Egzersiz
5
en az bir sıcak sauna veya buhar banyosunda Sit 20-30 dakika , iki hafta süreyle her gün. Sauna ve buhar odası mevcut değilse , sıcak bir banyo içine okaliptüs yağı 15 ila 20 damla karıştırın . Esansiyel yağlarbuhar nefes yardım , mukus gevşemesine yardımcı olacaktır . Karışım da böylece vücut deri yoluyla toksinler serbest , gözenekleri temizlemek yardımcı olacaktır .
6
kimse yatmadan önce kendi avuç içi ve başparmak ve yükselen üzerine omuz kemikleri arasındabölgeyi ovmak mı 2 hafta için her gün. Bu akciğerler istenmeyen mukus serbest yardımcı olacaktır .
7
sıcak /soğuk göğüs tedaviyi yapın en az günde bir kez . Bu sıcak su ile ıslatılmış bez yıkama için okaliptüs yağı 15 ila 20 damla ekleyerek ve göğüs uygulayarak yapılabilir . Oda sıcaklığına gelene kadar bekletin . Çıkarın ve soğuk bir bez ile değiştirin. Bittiğinde cildinizin içine emmek için izin , göğüs üzerine çay ağacı yağı sürün.
8.
en az günde bir kere derin nefes alma egzersizleri yapın . Derin nefes ve 3 saniye süreyle nefesinizi tutun . Yavaş yavaş nefes verin. Eğer mümkün ise nefes egzersizleri yaparken , 10 dakikalık bir yürüyüşe çıkın.