Satınalma çemen tohumu
. Marketler onlar geniş bir doğal gıdalar bölümüne yoksa 2
. , Kaynatın su çemen tohumu taşıyan ve ateşten alın olmayabilir. Beş ila 20 dakika için sıcak su içinde dik bütün çemen tohumları. Kaynar su bardağı başına bütün çemen tohumu ( 8 ons) yaklaşık 1 çay kaşığı kullanın . Zemin çemen tohumunu kullanmayın .
3
tohumlarını çıkarmak için iyi bir kevgir veya süzgecinden çemen çay dökün . Hemen içki , ya da sonra içmek içinbuzdolabında saklayın .
4
en az iki günlük üç kez çemen çay içilmelidir. Çemen çay , sıcak veya soğuk tüketilebilir. Çay doğal olarak çok tatlı olması nedeniyle tatlandırıcı gerekli değildir .