İnsanlar, özelliklekış aylarında , doğal veya yapay güneş ışığı yararlanabilir .
Egzersiz
Fiziksel aktivitebeyninödül merkezini aktive ve esenlik duygularını artırmak ,Mayo Clinic göre .
Omega - 3
Omega olabilir -3 yağ asitleri ek olarak kullanılabilir ve bu balık, soya ve ceviz gibi besinlerde bulunur . Bunlar depresyonbelirtileri rahatlatmak olabilir .
SAM - e
S - adenosil - metiyonin , ya da SAM - e , Avrupa'da kullanılan bir besin takviyesi olarak Mayo Clinic göre depresyon için bir reçeteli ilaç .
Kantaron
St Kantaron sık depresyon hafif formları tedavi etmek için kullanılan bir bitkidir ve bir çay olarak kullanılan veya hap şeklinde alınabilir .
Kediotu
Kediotu alınan bir bitkidir hap şeklinde ve uyku problemleri ve depresyon ile ilişkili diğer belirtileri tedavi etmek için 6 hafta kadar kısa bir süre , için kullanılabilir .
Uyarı
göre Tamamlayıcı ve Alternatif TıpUlusal Merkezi , Sarı Kantaron , doğum kontrol hapları ve kanser , kalp sorunları ve HIV ilaçlar dahil diğer ilaçlar,etkinliğini azaltabilir .