Talimatları 1
. bir bardak su içinde elma sirkesi . Burada durmak istemiyorum bu yüzden sadecebelirtileri değil,neden tedavi olduğunu , olsa da unutmayın .
2.
yapmanız gerekenilk şeylerden biri takip tutmak için gıdalar asit reflü yola hangi . Bir kaç hafta için bir yiyecek günlüğü tutarak yapabilirsiniz . Üçüncü veya dördüncü hafta size gıdalar sorunlara neden olarak hangi için iyi bir fikir olmalıdır . Birçok kez bu glutene karşı hassasiyet neden olabilir .
3
Stres aynı zamanda asit reflü için bir tetikleyici olabilir . Ne yazık ki çoğumuz çok yoğun ve bazen stresli bir hayat yok. Kendiniz için zaman verme ve egzersiz yeterli miktarda almak , bu ofset yardımcı olabilir .
4
Ayrıca düşük karbonhidrat diyeti devam deneyebilirsiniz . Birçok kişi için bu kendimi ben şahsen bunu büyük bir fark yaratabilir ve artık asit reflü ile herhangi bir sorun var .
5
işlenmiş gıdalar ve sofra tuzu , şekeri kurtulmak olabilir . Vücudunuz daha fazla mide asidi , ve isimli deniz tuzu alıcı tarafından bunu almak için iyi bir yol üretmek gerekiyor . Yoksa da hidroklorik asit takviyesi alabilir . Hidroklorik asit en sağlıklı gıda mağazalarında mevcuttur . Bu çok daha nazik olduğu gibi ilkdeniz tuzu denemek istiyorsunuz .
6 Primal Savunma veya Accuflora gibi bir probiyotik gibi alarak başlayın ve her gün taze bol su içmek emin olun
.