Değil gerçekten tanımı gereği bir tahıl , keten tohumu genellikle tahıl olarakaynı bir diyet kullanılmaktadır . Keten bitkiAkdeniz bölgesinde kökenli ve antik çağlardan beri insan tarafından kullanılmaktadır . Bugün, bir besin takviyesi olarak kullanılan değil sadece , amabitkininlifleri en yaygın keten ve giyim için kullanılan tekstil iplik , içine döndürülür. Organik Keten Tohumu o somon gibi omega 3 yağ asidi açısından zengin gıdalaraynı yararları vererek , düşük karbonhidrat , henüz omega 3 yağ asitleri yüksektir . Omega 3 yağ asitleri karbonhidrat ve lif yüksek , keten tohumu kilo kontrolü ve kilo kaybı için ideal bir ek yapar potansiyel artrit , diyabet , kalp hastalığı , astımriskini azaltarak ve hatta bazı cancers.Low ,vücuttaki iltihaba karşı mücadeleye yardımcı sağlıklı bir kolesterol level.Flax tohum sağlamak için ek kimyasal bileşime vücudun bağırsaklarda dönüştürmek lignans , mükemmel bir kaynağıdır. Lignan keten tohumu ,tohum toprak olmalı en fazla yararı almak cancers.To , doğurganlığı artırmak menopoz öncesi semptomları azaltmak ve muhtemelen meme bazı tiplerininönlenmesinde yardımcı olabilir öneri var . Keten tohumu , yüksek lif içeriğine sahiptir Olası Yan Etkileri olsa vs Keten tohumu , kepekli hem zemin , bir saklanmalıdır ışık tutmak opak konteyner . Serin , kuru bir ortamda en iyi saklanan birçokbuzdolabı veya derin dondurucudaketen tohumu tutmak seçin . Keten tohumu toprak yemek birkaç haftadondurucuda saklanabilir .
Keten tohumu
. Gibi , kendi diyet içine keten eklemek başlıyor insanlar küçük miktarlarda yapmanız gerekir . Çok yakındadiyet girmiş çok fazla keten mide krampları ve bir müshil etkisi neden olabilir . It may Pre - Ground Öğün
Tüm Keten Tohumu önceden çekilmiş keten tohumuen iyi seçim olmayabilir satın alma , daha uygun görünüyor . Tüm tohumlar , doğru saklanır , kokmuş olmadan birkaç ay sürebilir . Tohumlar öğütülmüş edildikten sonra, onlara acımış olmak için daha yüksek bir şans var . Bu nedenle, insanların gerektiği gibi , bir kahve değirmeni veya blender kullanarak , kendi eziyet , ya da eminsatın toprak yemek , bir hafta içinde ya daketen tohumu two.If kullanılır yapmak gerektiğini ya tavsiye edilir , bütün veya yemek yapmak olmadığını bir ışık, ceviz lezzet var ama onun yerine acı tat , hemenketen atın .
Depolama Keten tohumları