Niasin , trigliserid seviyesini azaltır ve HDL veya " iyi" kolesterol artırmak için bildirilmiştir . Niasin , süt ürünleri , yağsız et , kümes hayvanları , balık, fındık ve yumurta gibi ek şeklinde olduğu gibi yiyeceklerde bulunur .
Omega - 3 yağ asitleri
klinik çalışmalar bir dizi doğruladı HIV enfeksiyonlu hastalar üzerinde 2006 yılında çalışmaya dahil Omega - 3 yağ asitleri düşük trigliserid seviyeleri. Onlar balık yanı sıra keten , kabak çekirdeği , ceviz , yeşil yapraklı sebzeler , ve diyet takviyeleri yüksek konsantrasyonlarda bulunur .
Sarımsak
Ontario , Kanada Guelph Üniversitesi'nde yürütülen çalışmada , sarımsak , balık yağları ile birlikte, özellikle trigliserid düşürücü başka etkili doğal yollarla olduğunu ortaya koydu . Sarımsak birçok tarifleri eklenmiş ve Asya ve İtalyan mutfağında popüler , ama aynı zamanda onun keskin tadı sevmiyorum isteyenler için ek şeklinde alınabilir alınabilir .
Cinnamon
Beltsville İnsan Beslenmesi Araştırma Merkezi'nde kan şekeri üzerine tarçınetkilerini öğrenmek için yapılan bir çalışma sırasında, tarçın da trigliserit düzeylerini , diğer araştırma ile takviye edilmiş bir gerçektir düşürdüğünü gözlendi .
Düşünceler yüksek trigliserid ile teşhis edilmiştir
İnsanlar başlangıcı herhangi bir besin takviyeleri kullanmak için özellikle önce , doğal tedaviler konusunda doktorlarına danışmalıdır.