Gaz nedenleri hava veya gıdaların eksik sindirim büyük miktarda yutma neden olur. Çok fazla hava yutma ve yeme veya çok hızlı içme, sigara içme ve sakız bir sonucudur . Ağız yoluyla tüketilen en fazla hava geğirme ile geri geliyor . Ince bağırsak küçük bir miktar emer vegeri kalanalt bağırsak dolaşır ve yağ yüksek miktarda içerenrectum.Foods çıkar , karbonhidratlar , şeker ve nişasta emmek için zordur . Bumide ve ince bağırsakta sindirilmemiş Çünkü , artık malzemesürecinde gazlar serbest doğal , mevcut bakteri yıkmakbağırsakları , alt bölgelere giriyor .
Rölyef bulma
Mentolsindirim sistemikaslar üzerinde yatıştırıcı bir etkiye sahip olma eğilimindedir . Sindirim sistemi sakin gas.Drink rezene ve papatya çayları rahatlatmak için nane çayı deneyin . Veya taze zencefil ve sarımsak biri yonca bir parçasuyu sıkmak için bir meal.Use önce sarımsak basın rezene tohumu bir çay kaşığı çiğneme deneyin . Ilık sudasıvı karıştırın ve moments.Turmeric , köri tozu bir madde gaz gidermek için içki ve chai çay karışımlarında kullanılan tarçın , sindirime yardımcı ve gaz rahatlatmak iki baharat vardır. Cooking.Parsley liberal onları kullanın flatulence.It de gaza neden gıdalar önlemek için yardımcı rahatlatmak lezzetli ve besleyici garnitür ve salata maddedir. Lahana , fasulye , brokoli , sorbitol ( yapay tatlandırıcı ) , peynir , elma , armut ve gazlı içecekler dahil olmak üzere - - diyet gaz üreten gıdalar ortadan kaldırmak ve sindirim etkilediğini görmek için bir teker teker yeniden ortaya
Önleyici Tıp
yavaş yavaş yiyin . Çiğneme gıda iyice yerine bayat yiyecek bir veya iki büyük meals.Let halindeyken ile sindirim sisteminin yükünü dahasindirim process.Take meals.Eat üç veya daha fazla küçük öğün sonra kısa bir yürüyüş , önemli bir parçasıdır: dışarı atmak yerine onu yemek daha .