yosunuyüksek lif içeriği iştahınızı frenlemek ve overeating önleyebilir yedikten birkaç saat sonra , tokluk hissi yaratır . Lif aynı zamanda yüksek metabolizma , sağlıklı sindirim ve bağırsak hareketlerinin düzenlilik teşvik için iyidir . Ayrıca, yosun nispeten az kalori ve çok az yağ içeriyor olsa , tok hissetmek ,mide genişletmek inanılmaktadır .
Vitaminler ve mineraller
Yosun olduğunu vitamin ve iyot , beta- karoten , potasyum, sodyum, demir, çinko , kalsiyum, fosfor , magnezyum ve selenyum gibi besin bol kaynağı. Ayrıca kardiyovasküler hastalık , kanser ve enflamasyon önlemeye yardımcı hücre büyümesi ve bağışıklık sistemi işlevi için gerekli olan E ve B kompleks vitamini , yanı sıra, Omega -3 ve omega- 6 yağ asitleri içerir.
Bu kahverengi deniz yosunu gibi
Antioksidanlar
Yosun , polifenoller ve yaşlanma , karaciğer hasarı , kanser ve diğer hastalıkları önleyebilecek karotenoid içerir . Antioksidanlar ayrıca yosun çözelti içindeçay yapraklarındaki bulunmaktadır; Bu nedenle , çay ve deniz yosunukombinasyonu serbest radikallerin mücadelede özellikle etkili olabilir . Tıbbi Özellikleri
Yosun beri Asya'nın birçok yerinde önemli bir ürün olmuştur
antik gıda olarak ve ilaç olarak iki kere . Çalışmalar kırmızı deniz yosunu güçlü antiviral bileşeni vardır ve enfeksiyonlarla mücadelede son derece etkili olabileceğini düşündürmektedir . Kahverengi deniz yosunu tiroid hormonlarınınbilinen tek hayvan olmayan kaynağıdır ve iyot alımının yüksek toksik olmasına rağmen , guatr ve iyot içeriği nedeniyle diğer hormonal sorunlar tedavi için elverişli olabilir . Diğer çalışmalar yosun bile anemi ve erektil disfonksiyon muzdarip olanlara yardımcı olabilir düşündürmektedir .