Benzer , St sarı kantaron reçeteli ilaçlar daha az yan etkileri ile depresyon hafif ve orta şiddette belirtileri hafifletmek için kanıtlanmıştır . St sarı kantaron tam etkili olmak için birkaç hafta sürer .British Medical Journal'da yayınlanançalışmalarını göre
, St sarı kantaron bitki özleri " plasebodan anlamlı üstün " ve "söylenen standart antidepresanlar gibi benzer etkili . " Reçeteli antidepresan bir standart antidepresan deneyimli yan etkilerini dikkate alarak bu 52 üzerinden yüzde .
Hastalar St.John 's wort almak ya da herhangi bir değişiklik yapmak gerekir ikenAziz sarı kantaron hastaların az yüzde 20 , yan etkileri deneyimli Bukan akışını arttırır, çünkü onların doktortavsiyesi olmadan mevcut ilaçlar .
Ginkgo biloba
Ginkgo bilobaAlzheimer tedavisinde ve inme kullanılır beyin . Ayrıca depresyon hafifletmeye yardımcı olabilecek bazı beyin kimyasallarınseviyelerini normalleştirir . Maryland Medical CenterÜniversitesi göre , ginkgo Alzheimer hastalığı ile ilişkilidepresyon belirtileri hafifletir ama reçeteli selektif serotonin geri alım inhibitörü (SSRI ) antidepresan .
Diğer SAD Tedaviler ile kombine edilmemelidir
Işık terapisi , doğal gün ışığı taklit ve tamamlamak için bir ışık kutusu kullanan bir teknik , mevsimsel duygulanım bozukluğusemptomları azaltmak için gösterilmiştir . Karanlık kış aylarında günlük kullanılan , ışık kutuları doğal bir uyku - uyanıklık döngüsünü geri veepifiz bezi tarafından salınan melatoninmiktarını azaltabilirsiniz .
Kahve genellikle doğada bitkisel , ama kabul edilmez aslında, olduğunu. Kahve içerdiği kafein , bir uyarıcı ve bir hafif antidepresan etkisi vardır. Büyük dozlarda ajitasyon ve uykusuzluk neden olabilir .
Kava kava ,Güney Pasifik'te törenle kullanılan bir bitkidir , sedatif ve anti - stres özellikleri sağlamak kavalactones içerir . Bu anti - anksiyete potansiyele sahip olduğu gösterilmiştir , ama nedeniyle olası karaciğer toksisitesi için dikkatli kullanılmalıdır .