!
Ilk adım diyet değiştirmektir. Doymuş yağ , süt ürünleri , kızarmış gıdalar , işlenmiş gıda ve beyaz un , ya da şeker ile yapılmış ürünleri yemeyin .
2
diyet bu gıdalar ekleyin .
Fazla yeme başlayın brokoli , ıspanak , Brüksel lahanası , havuç , kereviz , salatalık ve sarı kabak gibi yeşil sebzeler .
3
probiyotikler ve sindirim enzimleri atın .
yemek sırasında bu besin alın ve Ayrıca yemekler arasındakolon içine probiyotik almak için .
4
Keten tohumu yağı tüketin.
salata ham keten tohumu 2 yemek kaşığı ekleyin . Sen onları eziyet ve onlar soğutmalı ve sağlık tatlılar içine sonra salatalar, çorbalar içine karıştırabilirsiniz .
5
diyet aloe vera suyu veya kapsül ekleyin .
Kullanımı suyu veyaetikette belirtildiği gibi kapsül çeyrek fincan. Eğer sonuçları görmeden önce ne kadar çok ihtiyacım görmek için deneme yapabilirsiniz
6
C vitamini takviyesi
Mix 5000 - . . Magnezyum 1500 mg askorbik asit C vitamini toz 7000 mg oksit tozunu kapsamaktadır . Taze portakal veya greyfurt suyu bir bardağa bu karıştırın . Eğer mide ağrıları azaltmak için bir tamponlu C vitamini kullanabilirsiniz .