sarımsak içinilaç adı Alli Satbi Bulbus olduğunu. Amerika'nınHerb Derneği göre , Sarımsak diğer kullanımlar arasında yüksek kan basıncı için bir halk tıbbi tedavi olarak kullanılabilir . Ağırdiyet uygulandığında , sarımsakkullanımının arteriyel plakbüyümesini azaltmak ve meydana gelen daha fazla büyümesini önlemek için çalışabilir . Keskin tadı ile gıda doyurarak olmadan sarımsakkullanımından faydalanmak için , sarımsak takviyeleri alarak ve sarımsak hafif bir ipucu ile günde en az bir sağlıklı yemek yeme düşünün .
Zerdeçal
Zerdeçal en yaygın Hint yemekleri köri tozu olarak kullanımının tanınan bir bitkidir . Zerdeçal kesinlikle baharat olarak lezzetli bir yumruk paketleri olsa da, en faydalı kullanımı, yüksek tansiyon mücadele mi . Zerdeçal , bu nedenle kan akışının kolaylığını artırmak , damar tıkanıklığı yardımcı olan güçlü bir anti- inflamatuar . Zerdeçal ile zerdeçalsağlık yararları deneyimi için, sezon hafifçe yapabilirsiniz Yemeklerinizi , takviyeleri ( zerdeçalyararlı madde ) kurkumin almak ve zerdeçal çay içmek .
Hawthorn
yaprakları
ve alıç çiçek meyveleriot tarafından sağlananfaydalar tutun . Alıç , kan basıncı ve kolesterol azaltmak için kullanılır. Alıç kan damarları genişleterek ve kan damarlarının daralmasına neden anjiyotensin dönüştürücü enzim ( ACE) , azaltarak kan basıncını azaltır. Günde Hawthorne iki bardak çay kadar içerek diyet içine alıç uygulayabilirsiniz .