Mayo Clinic beslenme uzmanı Katherine Zeratsky göre, kilo kaybı için elma sirkesi alarak etkili olduğuna dair kanıt yoktur . Yine de, insanlar kilo binlerce yıldır sirke kullandım . 2005 yılında yapılan bir çok küçük bir çalışma yemekler ile sirke küçük bir miktar alarak er dolgun ve daha memnun hissettirmek düşündürmektedir . Elma sirkesi , egzersiz ve diyet ile birlikte eğer , kilo vermenize yardımcı olabilecek besinleri içermiyor . Enzimler , örneğin , sindirime yardım yardımcı vevücut daha verimli yağ sindirimi sağlar . Ayrıca , pektin elma ve elma sirkesi bulunan bir doğal elyaf ve elyafvücut karbonhidratları sindirmek ve onlardan daha az şeker absorbe olur . Enzimler nedeniylezincirleme reaksiyon onlar yerine saklanmak vücudumuzdaki gerekli olan yağ göndermek için yardımcı olur . Sindirerek büyük miktarlarda riskleri var çünkü , ama, elma sirkesi kullanımı hakkında doktorunuzla konuşun .
Reflü
diğer yaygın iddia yararı olan elma sirkesi en Treat asit reflü tedavi yeteneği. Garip, o bu iddiayı kanıtlamak için hiçbir çalışma olmuştur asit reflux.There tedavi etmek için bir asit almalıdır önerdiğini ; Ancak , bir çalışmada elma sirkesi alarak yemek borusu kanseri riskini azaltabilir göstermektedir . Hala sulandırılmamış elma sirkesi alarak bulunan başka bir çalışmadayemek borusuna kalıcı hasara neden olabilir . Bir sindirim tonik olarak elma sirkesi kullanıyorsanız , suyun bir 8 - ons cam 1-2 çay kaşığı sulandırmak . Teoride , elma sirkesi gıda hızlı sindirimi ve mide kalmak yardımcı ,mide ve bağırsaklarda hem daha fazla sindirim enzimleri sağlayarak asit reflü çalışır . Bu enzimler aynı zamanda kabızlık rahatlatmak . Aynı şeyi yapabilirsiniz papaya bulunanlar gibi diğer sindirim enzimleri --- --- vardır .
Birçok Diğer Alacaklar
genel olarak vücut temizlemek , elma sirkesi iddianın kullanıcılarıntüm vücudu toksinlerden arındırır . Cilt koşullarına gelince , elma sirkesi , güneş yanığı yatıştırmaya akne , tedavi atlet ayağı kurur , uçuk iyileşmek , kaşıntı durdurmak , pişik tedavisi , baş biti öldürmek , saç parlak yapmak ve varis yardımcı olduğu söylenir . Iddialarınlistesi sonsuz görünüyor , ama çelişki olmadan değildir . Çoğu hastalıklar için kanıtlanmış tedavileri ve bakımları ile Yapıştırma en iyisidir.
Uyarılar
bazen elma sirkesi küçük miktarlarda alarakriskleri düşüktür . Ama uzun vadeli alınan elma sirkesi riskleri olabilir . Elma sirkesi yüksek asitli ve oldukça sert. Sulandırılmamış Taken , elma sirkesi diş minesi , diş etleri ve boğaz dokusuna zarar verebilir . Elma sirkesi ayrıca kemik yoğunluğunu etkileyen ,vücutta potasyum seviyesini düşürebilir . Elma sirkesi diüretikler , laksatifler , diyabet ilaçları , kalp hastalığı ilaç veya diğer ilaçlarla etkileşime girebilir . Hep elma sirkesi almadan önce doktorunuzla konuşun .