Otlar oatstraw , dulavratotu, karahindiba , karayılan , ginseng ve yabani yam içerir . Karahindiba da Luteolin , bir antioksidan içerir . Tarihsel olarak, dulavratotu artrit saç kaybına diyabet kadar diğer koşulları tedavi etmek için kullanılmaktadır , ve bazı kanser tedavilerinde etkin bir madde bulunuyor. Karayılan otu ayrıca menopoz ve ilgili sorunları ile yardımcı olmak için alınır . Vahşi yam aynı zamandakaraciğer ve endokrin sistemine yardımcı olduğuna inanılıyor . Bu serotonin düzeyini yükseltmek için inanılır çünkü , bazı depresyon, özellikle bipolar bozukluk ve mevsimsel duygulanım bozukluğu ile yardımcı olduğu düşünülmektedir . Otlar doğal Çünkü Aziz Sarı kantaron da hafif depresyon bazı formları hafifletmek için alınır .
Bitkisel takviyeleri almak , birçok onlar mükemmel güvenli ve yan olmadan inanıyorum etkiler . Ancak, birçok otlar ve diğer doğal bitki unsurlar ilaçlar içinorijinal temelini oluşturuyordu. Herhangi bir etkili bitkiler çok diğer ilaçlar gibivücutta davranabilir ve böyleceaynı özenle alınmalıdır . Otlar diğer ilaçlarla etkileşim , bu nedenle ilaçlar ve bitkisel takviyeleri eklemek istiyorsanız , sizi niyetinde hangi otlar hakkında doktorunuz ile konuşmak için emin olabilirsiniz .
Ek Takviyeler
serotonin düzeyini artırmak için alınması gereken , ancak bu 1989 yılından beriAmerika Birleşik Devletleri'nde yasaklandı kullanılan L - triptofan takviyeleri .takviyesi 5 - HTP bir yedek olmak üzere kabul edilir . Vücudun doğal triptofan gıda kaynaklarından 5 - HTP üretir . 5-HTP sonra serotonin üretmek için kullanılmaktadır. 5 - HTP takviyesiAfrika bitki Griffonia simplicifolia tohumlarından yapılır . Nörotransmitter serotonin ve dopaminüretimini artırmak için görünen başka bir ekidir SAMe'nin (ler - adenosylmethionine ) . Vücudun doğal amino asit metiyonin SAMe üretir. Kanıt SAMe'nin düşük seviyelerde depresyon ilişkili olduğunu göstermektedir ederken , depresyon tedavisinde SAMe'ninkullanımı ile ilgili yeterli çalışmalar olmuştur . 5 - HTP , ne SAMe'nin de şimdiden bir antidepresan bir kişi tarafından alınmalıdır .