Karayılan yararlıdır. Ayrıcaiştah vesinir sistemi için yararlı olabilir. Kereviz tohumu bir anti - romatizmal ve spazm olduğunu. Ayrıca eklem şişliği azaltmaya yardımcı olabilir , anti - inflamatuar özellikleri vardır . Chapparel bir lapa olarak uygulandığında, psoriatik artrit ile ilişkili pişikkaşıntı bazı giderir. Feverfew analjezik özellikleri vardır. Isırgan döküntü için topikal veya acıyı hafifletmek için içten alınan yararlıdır . Bromelain sindirim için yararlı olan ananas bulunan bir enzim , aynı zamanda, çünkü anti - inflamatuar özellikleri kullanılmaktadır .
Takviyeler
Glukozamin , kondroitin , MSM , bor , selenyum, magnezyum , Vitamin K -1 ve omega -3 yağ asitler, tüm psoriatik artrit için yararlıdır. Bu takviyeleri tüm sağlıklı kemik ve kıkırdak oluşumu için çok önemlidir. Omega-3 de psoriatik artrit ile ilişkiliağrı bazı kolaylığı anti - inflamatuar özellikleri vardır . Glukozamin, kondroitin ve MSM sık kolaylık sağlamak için bir formül birleştirilir . Tipik bir doz glukozamin 500mgs , kondroitin 400mgs ve günde üç kez MSM 150mgs olduğunu. Sen bir kapsül, bir sıvı veya yumuşak - çiğnemek gibi glukozamin , kondroitin ve MSM satın alabilirsiniz .
Yaşam
otlar ve takviyeleri ek olarak, psoriatik artritsemptomları hafifletmek için yaşam tarzınıza değiştirebilir . Başarmak ve eklem iltihabı azaltmak için sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak . Yoga ya da yüzme gibi düzenli olarak hafif egzersiz , alın . Bazı insanlar da akupunktur ile kabartma bulabilirsiniz . Bir seferde dönüşümlü ve 10-20 dakika boyunca uygulanan sıcak ve soğuk paketleri , eklem ağrısı rahatlama sağlayabilir. Psoriatik artrit enerji sap eğilimindedir , ve artrit her türlü hareketliliği ile müdahale , çok yavaş gitmek ve kendinizi zorlamayın olabilir .