Maca bilimsel adı Lepidium meyenil olduğunu ve bir ginseng olmasa bile yaygın Perulu ginseng denir. Buşalgam ve turp bir akrabası ve Peru ve Kolombiya özgüdür . Kökleri kendi tıbbi özellikleri içinİnkalar tarafından binlerce yıldır kullanılmaktadır . Chris Kilham , Tıp Hunter , Inc kurucusu göre , maca kez savaştan önce mukavemet sağlamak için İnka savaşçıları tarafından kullanılmıştır . Savaştan sonra ,savaşçılarele kadınların etrafında kontrol libido tutmak için , maca kullanmak için izin verilmemiştir .
Faydaları
Maca kalsiyum , çinko içerir , beyin fonksiyonlarını geliştirmek ve sinir sistemini yarar demir , potasyum , B vitaminleri , C vitamini , lif, protein ve yağ asitleri . Ayrıca doğurganlık ve erkek ve kadınlarda libido yanı sıra hormon dengeleme geliştirir . Maca sperm artırmak ve kemikleri ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için kanıtlanmıştır , ve atletik performansı artırmak için steroidler için sağlıklı bir alternatif olarak kullanılır . Eğer menopoz muzdarip, maca semptomları azaltabilir .
Dozaj
blender içine toz Maca kökü bir tepeleme çorba kaşığı Toss , papaya eklemek , yoğunlaştırılmış süt , yumurta , bal ve bir günlük beslenme sallamak yapmak için vanilya , Kilham belirtiyor. Epigee web sitesine göre , yemeklerle birlikte günde üç kez ayıklamak veya saf maca kökünü kaynatın ve bir çay olarak içmek saf Maca kökü bir 900mg kapsül alın . Kilham maksimum sonuç için altı ila on 500mg kurutulmuş Maca kökü günlük kapsül veya daha fazla alarak önerir .
Kimlik
Maca vardır , genellikle yılda yetişen bir bitkidir yere yakın ve küçük büyümek taraklı yaprakları , off - beyaz çiçekler . Yumrulu kök " renk çapı 8 cm kadar ve tam beyaz olmayan , armut şekillidir , " Herb.com belirtmektedir. " Kökler keskin bir tadı var ve karamela gibi kokuyorsun . " Maca kökü bir sebze olarak kabul edilir
Hususlar
olarak , orada hiçbir olumsuz yan etkileri iyi belgelenmiş ya vardır Normal miktarlarda tüketim ile ilgili toksisite . Herhangi bir sağlık koşulları ile hiçbir ilaç etkileşimleri veya komplikasyonları vardır sağlamak için sağlık kuruluşu ile konuşun . Eğer Maca kökü ya da hamile veya emziren iseniz hormon replasman tedavisi yerine planlıyorsanız sağlık kuruluşu ile konuşun .