, enerji artışı stresi azaltmak ve zihinsel uyanıklığı artırmak için söylenir . Bu , vücut fonksiyonunu dengeler dayanma gücü artırır vekullanıcı gergin hissediyorum yapmadan yorgunluğu azaltır . Ayrıca refleks zamanı , konsantrasyonu artırmak ve sinirlilik azaltmak için söylenir . Schisandra özü ya da kapsüller, bazen büyük miktarlarda sindirim rahatsızlığı neden , ama" Bitkisel İlaçlar için PDR " yönlendirilmiş olarak kullanıldığında hiçbir bilinen sağlık tehlikeleri olduğunu belirtiyor .
Ginseng
geleneksel bitki memorty geliştirmek için ginseng öneriyor .
Otlarla Sibirya ve Panax ginseng çayları ve zihinsel uyanıklığı için takviyeleri , artan dikkat aralığı , bellek tutma , stres ve yorgunluk azaltma hem de öneririz. Öğrenciler, kullanıcıların hataları azalma ve daha iyi performans rapor takdir ediyorum. 15 Ekim 2003 yılında bildirilen PANEX ginseng bir randomize, çift - kör bir çalışma ," Amerikan Aile Hekimliği " sayısında sekiz haftalık bir süre içinde , 112 gönüllü soyut düşünme ve hızlı tepki süreleri iyileşme göstermiştir , ortaya koymuştur .
Arushanian tarafından yürütülen bir 2003 eğitim Rusça , ve diğerleri , göstermiştir ki plasebo aldı edenlere karşı hafıza geliştirme deneyimli bir üç aylık dönemde Sibirya ginsengi aldı gönüllüler . Ginseng , bazen düzensiz kalp, karışıklık ve yüksek tansiyona neden olur . Ayrıca insülin potansiyalize , bu yüzden dikkatli kullanın olabilir .
Yerba
Yerba mate kahve daha sakin bir etki sağlayan bir uyarıcıdır Mate .
Otlarla geliştirilmiş konsantrasyon için bir çay ya da infüzyon olarak uyku etkilemeden , aynı zamanda Mate Ilex paraguariensis olarak bilinen Yerba Mate , tavsiye ve zihinsel ve fiziksel yorgunluk kabartma . Bu kafein ve tanen içerir . Kabul dozlarda göre doğru kullanımı ile, hiçbir belirgin bir sağlık tehlikeleri veya olumsuz yan etkileri vardır .
Rosemary
öğrenciler konsantrasyonu artırmak ve stresi azaltmak için çeşitli formlarda biberiye kullanabilirsiniz
.
Öğrenciler gıda katkı maddesi , çay , bitkisel ya da uçucu yağ olarak biberiye kullanabilirsiniz . Geleneksel bitki uyarıcı , hafıza artırıcı olarak ve beyin fonksiyonlarını iyileştirmek için tavsiye . Uçucu yağ konsantrasyonu ve zihinsel açıklık geliştirir ve bu yorgunluk ve stresi azaltır . Ile dikkatli , biberiye , kan basıncını düşürür ve yüksek tansiyon için reçete ACE inhibitörleri ile girişime neden olabilir . Bitki aynı zamanda kan şekeri ilaç artırabilir. Otlarlaot rahim kasılmalarını uyarır çünkü hamile veya emziren kadınlar için dahili bir tavsiye değil , ama pişirme veya aromaterapi güvenle kullanılır . Bu kanama artan , aspirin ve kan inceltici ile etkileşime girebilir . Ayrıca diüretik üzerinde olanlar için ishal artabilir .