Bitkisel ilaçlar koşulları ve hastalıkların çeşitli yüzyıllar boyunca var olmuştur . Kolesterol düzeyleri üzerinde bir etkisi var otlar her zaman size çekici olabilir diğer ilaçlar ile müdahale olmayacağından emin olmak için doktorunuzla birlikte ele alınmalıdır.
Yonca engellemek mümkün olabilir bir bitkidir kandaki kolesterol emilim. Yonca sonra vücuttan atılır kolesterol, kendini bağlanarak çalışır. Alfalfa tohum yüz yirmi gram günde etkili bir miktarı , ama dozaj aşılmaması tavsiye edilmez . Azaltırken
sarımsak zamanda HDL kolesterol üzerinde pozitif bir etkiye sahip olabilir , bir kolesterol tedavi olarak kabul edilmektedir LDL kolesterol .
Psylliumdiyete eklenen sadece 5-10 gram kolesterol düzeylerini düşürmek için kullanılır .
Vitaminler ve Takviyeler
A vitamini C" iyi" kolesterol HDL kolesterol seviyesini yükseltir . Takviyeleri ile C vitamini iki yüz elli miligramı , günde HDL düzeylerini artırmak için güvenli bir miktardır. C vitamini aynı zamanda narenciye , çilek , brokoli , patates , karnabahar ve yeşil yapraklı sebzeler gibi gıda tüketilebilir .
E vitaminiarter duvarlarında plak içine şekillendirme LDL kolesterolü önler . E vitamini yüz adet kalp hastalığının önlenmesi için tavsiye edilir. Antikoagülan ilaçlar kullanan hastalar E.
Yaşam
Diyet ve egzersiz kolesterol içinkolay bir alternatif tıp vardır vitamini kullanmak gerekir . Diyet trans yağmiktarını izlemek ve günlük egzersiz düşük kolesterol için büyük bir anlaşma yapmak ve kalp hastalığıriskini azaltır . Sağlıksız yağlar düşük
dengeli beslenme , ama yine de içeriyor olabilir zeytinyağı , fındık ve iyi yağ diğer kaynaklar gibi sağlıklı yağlar az miktarda kolesterol düzeylerini düşürmek için yardımcı olacaktır . Reçeteli ilaçlar kolesterol tedavisinde kullanıldığı zaman bile , sağlıklı bir diyet tempolu yürüyüş gibi basit günlük egzersiz de kalp hastalığıriskini azaltır
. Düşük LDL kolesterol seviyesini düşük tutmak için yardımcı olacak ve önemli ölçüde kolesterol seviyelerini azaltabilir . Eğer günlük rutin içine dahil etmek daha kolay olacaktır, böylece zevk bir aktivite bulun.