5 - HTP 5 hidroksitriptofan içinkısaltma ,hormon seratonin bir öncüsüdür. " Iyi hissediyorum " hormonu olarak bilinen seratonin, ruh ve uyku döngüleri düzenleyen yardımcı olur , ve diğer önemli hormonları dengelemeye yardımcı olur. Ek 5 HTP alarak anksiyete, huzursuzluk , uykusuzluk gibi koşullar da dahil olmak üzere depresyon , çeşitli için tavsiye edilir. 200 - Günde 300 mg antidepresan etkileri için tavsiye edilir
Lavender
lavanta esansiyel yağı geleneksel gerilim baş ağrısı tedavisi ve gevşeme oluşturmak için kullanılır . . Ayrıca genel huysuzluk için etkili bir doğal tedavi yöntemidir . Bu etkiler genellikle hafiftir ve diğer terapilerle bağlantılı olarak kullanılabilir. Bu masaj yağı olarak kullanılan ya da bir oda dağıtıcı ilave edilebilir . Yüzde 100 saf esansiyel yağlardil üzerinde doğrudan iki damla birini yerleştirerek veya iki su damlası ya da bitkisel çaylar ekleyerek , ya içten alınabilir . Gibi yüksek miktarda toksik olabilir Uçucu yağlar dahili çekerken dikkatli kullanın .
Kantaron
St John Wort de doğal bir antidepresan olarak bilinir. Tamamlayıcı Tıp Araştırma , Dr Klaus Linde ve diğer araştırmacılar içinMerkezi'nde yapılan bir çalışmada binbirdelikotu ekstraktı ( St John Wortkimyasal bileşeni) plasebodan daha majör depresyon tedavisinde daha etkili olduğu sonucuna vardı . Aziz Sarı Kantaron diğer antidepresanlarla engelleyebilir , bu nedenle ilaçlar karıştırmak için önemli değildir . En iyi sonuçlar için , günde üç kez 300 mg , birini alarak deneyin . Bu, sarı kantaron etkileri altı ila sekiz hafta için belirgin değildir unutulmamalıdır . Bu süre içinde sürekli alarak esastır .
Omega 3 yağ asitleri
bipolar bozukluk tanısı almış olanlar esansiyel yağ asitleri düzeyi düşük sahip olma eğilimindedir . Bu tür balık yağı ve keten tohumu gibi takviyeleridiyet arz ekstra yağ asitleri yardımcı olur. Ayrıca , bipolar hastalar folik asit ve B12 eksiklikleri olabilir . Omega - 3 en az 6 gram ve günde bir B kompleksi ile birlikte B12 en az 200 mcg ile tamamlayan tavsiye edilir .
Önlemler
bipolar bozukluk olabilir Çünkü şiddetli duygudurum değişiklikleri ve hatta intihar eğilimleri neden hep başlayan otlar veya bu hastalığı tedavi etmek için diğer takviyeleri önce bir hekime ya da sağlık uzmanına danışın. Önce bir doktora danışmadan reçeteli ilaç durdurma asla .