kitabında , " , menopoz için bitkisel ilaçlaretkinliği ile ilgili hiçbir bilimsel çalışmalar olduğugerçeğini "Menopoz Roller Coaster Get Off " Shari Lieberman devletler gibi ... insanlar başarı ile yüzyıllar boyunca kullanılmış olan ilaçlar bozmaz . " ( Sayfa 105 bakınız 2 Referans . )
Ancak , menopozsemptomlarını tedavi araştırma yapmak için herhangi otlar alarak başlamadan önce . Alanında uzmangörüşler okuyun . Güvenlik endişeleri , hatırlıyor , ya da bir ot bazı kadınlar için güvenli olmayabilir diğer göstergeler kanıt arayın . Bunu menopoz belirtileri yardımcı olacaktır görmek için belirli bir ot denemek istiyorum
Son olarak, bir kez ikna , çok küçük bir paket içinde satın almak ve bir günlükte hissedebilirsiniz herhangi bir değişiklik kayıt , kısa bir süre için götürün . Böyle Bahçe Medicinals.com gibi otlarkullanımı ile ilgili " ticari olmayan " talimatları , sözde bitkisel ilaçlar birçok saygın üreticileri , bulmak zor olsa da potansiyel alerjik reaksiyonlar ya da kötü etkilerini önlemek için otlar çekerken , sağduyu çağrısı bunların kullanımı
Menopoz
Keten tohumu belirtileri tedavisi içinEn Popüler Bitkiler : . 29 sıcak basması önlemek için keten tohumukullanımı ile ilgiliMayo Clinic tarafından küçük bir çalışma kadınların günde keten tohumu 40 gram alarak 6 haftalık dönemde sıcak basması % 50 azalma bulundu . ( Kaynak 2'ye bakınız . )
Karayılan otunun :Mayo Clinic , az olmuştur olduğunu kabul olsa da , eğer varsa , sıcaksemptomlarını tedavi etmek için Avrupa ve diğer ülkelerde yaygın olarak kullanılan bu bitki ile güvenlik kaygıları , yanıp söner , onlar belirtilerin bu tür için etkili olduğuna dair herhangi bir kanıt olduğunu söyleyerek kısa durdurmak . ( Referans 1).
St John Wort : Bu bitki bu nedenle depresyon için yaygın olarak kullanılan ve menopoz ruh hali tedavisinde de yararlı olabilir. Bu (2006; 107:247 - 55 ) Kadın Hastalıkları ve Doğum bildirildi St John Wort ve karayılan birleştirerek menopoz depresyonu azaltmada bazı başarılar gösterdi . ( Kaynak 3).
Menopoz belirtileri tedavisi için Diğer Doğal Çözümler
otlar yanı sıra , yardımcı anekdotal gösterilmiştir diğer doğal maddeler vardır bazı menopoz semptomlarını . Böyle bir madde , soya fasulyesi , nohut ve diğer baklagiller gibi gıdalarda doğal olarak oluşan doğal östrojenler olan , fito olduğunu. Lignan olarak bilinen fitoestrojen tek tip , kepekli tahıllar , bazı meyveler ve bazı sebze keten tohumu mevcut , yanı sıra .
Menopozal semptomlarıntedavisi için fitoetkinliği klinik kanıt olmasa da , Bu Diyetlerine fitoöstrojen içeren gıdalarda yüksektir Asyalı kadınlar , özellikle , izoflavon olarak bilinenler , menopoz sırasında daha az belirtileri acı , ama aynı zamanda daha az kalp hastalığı ve Batılı kadınlara göre osteoporoz olayları yok , sadece dikkat çekicidir .