Meyan enerji uyarır ve dayanıklılık artar doğal bir bitkidir . C. Leigh Broadhurst göre , Ph.D.,makalesinde " Enerji için otlar , " meyan uzun süreli enerji düzeyleri içinmetabolizmasını düzenler .
Kore Ginseng
Kore Ginseng vücut uyarıcı ve enerji güçlendiricidir. Yüzyıllar boyunca ,Orient şifacılar , direncini artırmakvücudu ve organları uyarır ve genel sağlık ve refahı teşvik etmek için ginseng reçete var.
Ashwagandha
Ashwagandha Ayurveda tıbbında kullanılan bir adaptogenic bitkidir . Böyle ashwagandha gibi Adaptogenic otlar , enerji seviyelerini artırmak, bağışıklık sistemini uyarmak ve atletik performansı artırmak .
Vitamin B12
B12 vitamini normal enerji düzeylerini korumak için özellikle önemlidir . Maryland Medical CenterÜniversitesi göre , B12 eksiklikleri kronik yorgunluk sık görülen bir nedenidir .
Demir
Demir eksikliği , düşük enerji ve inhibe egzersiz yeteneği yol , UMMC göre . Demir gıda kaynaklarının çeşitli ve bir besin takviyesi olarak bulunabilir .