Nane uzun sindirim sistemi bir emzik olarak kullanılmıştır. Aynı zamanda, gaz için bilinen en eski ilaçlardan biridir . Eğer bakkal veya sağlık gıda deposu düzenli nane çayı satın alabilirsiniz , ya da kendi yapabilirsiniz . Taze nane kullanın ; 1/2 taze , temiz, nane yaprakları fincan kaynar suya 1 bardak dik , 1/4 kadar doğrayın. Let 10 dakika, gerginlik ve içecek için ayarlayın. Yavaş yavaş sık rahatlama için gibi Yudum .
Papaya
Papaya enzimler vücudunuzun gıdalar yıkmak ve sindirim sistemi ile sorun yaşıyorsanız olabilirsıradan görevleri yerine yardım . Papaya enzim tablet çoğu uyuşturucu ve sağlık mağazalarında bulunmaktadır . Yemeklerden sonra 1 veya 2 tablet alın , ya da farklı olmadığını etiket yönergeleri izleyin .
Rezene
Rezene " , gaz giderici " olarak sınıflandırıldı anlam o gaz çıkarmak vemide yatıştırmaya yardımcı bileşikler vardır . Gaz veya yemeklerden sonra şişkinlik belirtilerini hafifletmek için, sadece 1 tatlı kaşığı çiğnemek . rezene tohumu . Yutmadan önce tamamen çiğneyin. Rezene sağlık gıda mağazalarında tohum veya iyi stoklanmış süpermarketler için arayın.
Anason Su
Anason su gazı semptomlarının hafifletilmesinde yardımcı olabilir . 1 çay kaşığı bekletin. 10 dakika boyunca kaynar su 1 bardak anason tohumu . Yardım için yemeklerden sonra zorlanma ve içecek .
Bu çay genellikle kolik ve gaz belirtileri gidermek için Meksika'da bebeklere ve çocuklara verilir . Anason yağlar yağ asitleri içine yıkmak yardımcı ,mide ve bağırsaklarda sindirim sıvılarınınakışını uyarmak için yardımcı olur .