diyet bağlı olarak , size her gün bu üç önemli minerallerin yeterli düzeyde almıyorsanız bulabilirsiniz . Bunlardan herhangi üç eksikliği huzursuz bacak sendromundan sonuçları bacaklardagergin duygu yol açtığı gösterilmiştir. Her üç kas gevşeme teşvik ve sinir iletiminde yardımcı yardımcı kimyasallar içeriyor olmasıdır. Bu iki alanda sorunlar huzursuz bacak sendromuna yol , bu nedenle bu mücadele için her üç takviyeleri almak .
Kantaron
Bu bitkisel çiçeği en iyi olarak alınır bir çay karışımı . Çay iyi karma bardak sıcak su mayası bir çay kaşığı ekleyin ve en iyi sonuçlar için günde üç bardak içilir . Aziz Sarı Kantaron huzursuz bacak sendromuna neden olan sinir dokusu, kusurlarınoperasyon ve bakım yardımcı olduğu bilinmektedir . Ayrıca , geceleri alınançay ilave bir bardak huzursuz bacak rahatsızlık mücadele için önemli olan , iyi bir uyku teşvik yardımcı olabilir .
Kediotu Kök
olarak Kantaron iyi bir uyku teşvik ederek yardımcı olabilir çokaynı şekilde , kediotu kökü çok derin uyku geliştirmek için bilinmektedir . Bir çay yapmak ve yatmadan önce içmek için sıcak su kediotu kökü bir çay kaşığı . Kökdoğal yatıştırıcı etkileri uykuya dinlenmek yardımcı olacaktır . Daha derin ve daha rahat bir uyku zamanla büyük ölçüde azaltmak ve hatta huzursuz bacak sendromunundaha yaygın belirtilerden bazıları . Huzursuz
At Kestanesi
Başka bir yaygın belirti ortadan kaldıracaktır bacak sendromubacaklarda yanma veya kaşıntı hissi . Bu genellikle bacak alanı üzerinden yetersiz kan akışının neden olduğu ve bir ek ihtiva eden atkestanesi ile mücadele edilebilir . Yaprakları , kabuğu ve at kestane tohumları da yardımcı artış kan akımı damar membranlar , stabilize ve yanma ve kaşıntı hissi hafifletmek . Kan akışını etkiler çünkü , at kestanesi dikkatli kullanılmalıdır . Bu kan inceltici ilaç ile müdahale , ve sadece bir doktor danıştıktan sonra alınmalıdır doğal takviyeleriender grup biridir olabilir .