su sekiz gram ile bir cam doldurun. Şişelenmiş sumusluktan soğuk su kullanın veya kullanmayın .
2
subardak elma sirkesi ve iki çorba kaşığı ekleyin . Elma sirkesi kolayca en marketler ve sağlık gıda mağazalarında bulunur . Doğal ve yüzde 100 saf elma sirkesi olduğundan emin olun .
3
sirke /su karışımı bir çay kaşığı bal ekleyin .
4.
Stir bir kaşıkla sirke /su /bal karışımı .
5
günde üç kez , her günsirke /su /bal karışımı bir bardak su içiniz.
kan basıncı fark kez isterseniz azalmış , su sekiz ons başına cam iki çay kaşığı elma sirkesimiktarını azaltabilirsiniz .