Birçok insan bunun farkında değilsiniz, ama çıkmak içilmez yamalar ve ilaçlarbaşlıca maddelerden biri lobelia olanistek engelleme . Bu nispeten ucuz ot şişe başına en az 5 $ için ek veya kapsül şeklinde online olarak satın alınabilir . Bazen mağazalarda bulmak zor olabilir . Lobeliaakciğerleri temizlemek yardımcı Yerli Amerikalılar ve şifacılar tarafından yüzyıllardır kullanılan bir doğal bir bitkidir . Aynı zamanda son derece tehlikeli ve bulmak zor ve en deneyimli herbologist gözetiminde kullanılır olabilir .
Bile başlamadan aşağı sivrilen önce günde iki kez tek lobelia kapsül alın . Sigara içenlerin günlük sigara tüketimi düşmesi muhtemeldir . Diğer otlar sigarayı bırakma ile ilişkilidiğer bazı belirtileri ile yardımcı olmak için dahil edilebilir .
Kaygı ve Stres bırakma edilir
Birisi ile yardımcı olan belirtiler yaşıyorsanız başlayacak kendi son sigaradan sonra sadece birkaç saat . Busigara içen , sinirli , huysuz ve kenarında hissetmenize neden olabilir . Sigara içenler genellikle daha stresli hissediyor ve doğal takviyeleri alarak yüzden , sigarayı bırakma hatta depresif hale gelebilir başa yararlı olabilir .
St Kantaron aşağı duyguları ile yardımcı olmak için birçok kişi tarafından kullanılmaktadır . Doz talimatları bağlı olarak, günde iki kez ( sabah ve gece ya da ne zaman lobelia götürülüyor ) alınabilir . Çarkıfelek ve kediotu köküsinirlerin sakin yardımcı olacaktır . Dikkat kediotu kökü çekerken bir birey uykulu hissetmenize neden olabilir gibi , alınmalı ve geceleri alınmalıdır . Sık sık uyku zorluklar şikayet sigarayı bırakmak , yani bu bitki doğal olarak iyi bir gece uykusu almakbireyi yardımcı olabilir insanlar .
C vitamini ve diğer mineraller değiştirilmesi
sigara içenler genellikle çok bir günlük C vitamini sağlıklı bir doz alarak yanı sıra, C vitamini açısından zengin gıdalar yemek , doğal engeller C vitamini alımını sigara Aslında, yeterince C vitamini alamadım ,sigara içen bir şey değiştirmek yardımcı olur kaybetti. Diğer faydalı otlar , üzüm çekirdeği ekstresi ve iyi bir multivitamin vardır . Sistemini temizlemek ve şekil geri almak için denemek için yavaş bir egzersiz rutin başlamak için , bol sıvı , özellikle de su ve süt içmek .