Egzersiz Dikkat
. Bitkisel takviyeleri geleneksel ilaçlar maruz aynı bilimsel çalışmalara tabi değildir. Oysa , ilaçlara benzer , bitkisel takviyeleri ciddi yan etkileri olabilir . Ayrıca, bitkisel takviyeleri ciddi komplikasyonlara bir dizi neden reçete ve over - the- counter ilaçlar ile etkileşime girebilir . Örneğin, ciddiCleveland Clinic , kardiyolog ve hatta ölümcül etkileşimlere göre kalp ilaçlar ve bazı bitkisel takviyeleri arasında rapor edilmiştir . Sonuç olarak , herhangi bir bitkisel almadan önce doktorunuza danışmak en iyisidir .
2.
etiketini okuyun . Bitkisel takviyeleri belirli bilgileri içeren bir etiket olacak . Bu bitkisel yapmak gerekiyordu nebitkisel , herhangi bir yasal uyarılar , diğer katkı maddeleri ve üreticinin adına aktif bileşen içerebilir. Ancak,Mayo Clinic bu etiketleri genellikle belirsiz veya yanıltıcı olduğunu belirtiyor . 2007 yılında ,ABD Gıda ve İlaç Dairesi bitkisel takviyeleri düzenleyen yetkisi verildi . Buetiket 2010 tam alması etkili olduürünün doğru bir temsilidir , olmasını sağlamak için tüm etiketleri inceleyerek içerir .
3
bir USP Diyet Ek Verified mühür arayın takviyesi . USP Besin Desteği Onaylı mühürtakviyesi belirli kalite standartlarını yerine getirdiğini gösterir . Takviyeleri bu standartlara uyup uymadıklarını belirlemek amacıyla , takviyeleri diğer şeyler arasında ürün bütünlüğü , temizlik ve çevre kirleticiler için test edilir . Mayo Clinic diğer saygın kuruluşların doğrulama İyi Housekeeping ve NSF Uluslararası içerdiğini belirtiyor .
4.
Amerikan Kanser Derneği web sitesini kullanarak Araştırma bitkisel takviyeleri . Amerikan Kanser Derneği de , diğer koşullar için kullanılan birçok hangi kanserin önlenmesi ve tedavisi ile ilişkili bitkisel takviyeleri , kapsamlı bir listesini oluşturdu . Her ek için ,Amerikan Kanser Derneği bu konuda söylediklerini savunucuları ,bitkisel ne için kullanıldığını tartışır ve bilimsel kanıtın ne bu iddiaları destekleyen bir ünvanlar yarattı . Bu siteyebağlantı aşağıda bulabilirsiniz .
5
doktorunuza danışın . Bazı insanlarMayo Clinic göre , bitkisel takviyeleri kullanmak gerekir . Bu reçete alarak ya da over - the- counter ilaçlar insanlara , ameliyat olan insanlara , hamile ve emziren kadınlar da dahildir. Tüm hastalar , ancak, ilaçlara alternatif olarak bitkisel takviyeleri almadan önce doktorlarına danışmalıdır .