. Çuha çiçeği yağı , saf ve katkısız olduğundan emin olun . BuNIH göre , çuha çiçeği yağıetkinliğine katkıdaana etken bileşiklerden biri olduğu düşünülmektedir gibi ,paket üzerindeGamma Linolenik Asit ( GLA ) içerik listeleyen bir ürünü satın almak. Çuha çiçeği yağı GLA içeriği yüzde 10 civarında olmalıdır .
2
bir sağlık yiyecek saklamak veya online perakendeci Vitex kapsül veya tentür satın alın. Onlar Eylül 2007'de" Eczacılık ve Farmakoloji Dergisi" nde yayınlanan bir çalışmada , östrojen düzenleyenyeteneğini parça bulundu gibi , bu tür agnuside ve rotundifuran gibi aktif maddeler standart miktarlarda içeren ekstre edilmiş ürünler için bakmak . En kaliteli Vitex takviyeleri yüzde 0,5 veya daha yüksek agnuside miktarda standart var .
3
paketin üzerinde belirtilen günlük Vitex ve çuha çiçeği hem ,tavsiye dozu alın ve onları almaya çalışın sindirilir ve daha iyi asimile olacak gibi yiyecek. Önceden pratik bir sağlık profesyonel danışmanlık olmadanönerilen doz aşmayın .