ucuz ve en kolay yolu , bir ısıtma yastığı veya termal paketleri ile alternatif buz paketleri etmektir . Termal paketler çoğu eczanelerde bulunur.
Bir tabaka buz küpleri ya da iki yapmak için yeterli buz ile kendinden sızdırmazlık baggie doldurun , ama esneklik sağlayacak . Sen yaralı alana iterekbuz olmadan yavaşça bacağına buztorbası koymak mümkün olmak istiyorum. Otur veya 10 dakika için bacak üzerindebuz sessizce uzanın .
On dakika sonra , bir ısıtma yastığı veya bir termal paketi ile buztorbasını değiştirin. 10 dakikaısıtma pedi tutun .
Tüm gün boyunca buz paketleri ve ısıtma pedleri her 10 dakikada alternatif tutun .
Bu tedavibölgesine oksijen ve taze kan getirerek , dolaşımı artar . Buz paketiısıtma yastığıcilt yakınyüzeyekan getiriyor ise ,uylukderin dokularakan aşağı çekiyor .
Aynı fikir , bir duş sırasında sıcak ve soğuk su ile yapılabilir , bir mümkün olup olmadığını . Bir duş değnek ile , hafifçe bir dakika içinkırıkalanda durabilirizsıcak su akışı . Sonra tümyol kapalısıcak suyu açın , ve bir dakika için bacak üzerine soğuk su akışı . Alternatif sıcak ve soğuk su yaklaşık yedi kat , her biri veya sürece bunu durabiliriz gibi . Bu iki ya da üç kez bir gün yapmak .
Hintyağı Paketi
bir döküm değilseniz , birisi yerel organik hint yağı bir şişe almak var sağlık gıda deposu , ve yerel ilaç deposu bir Velcro tarzı geri brace . Tercihen beyaz - - pazen , pamuklu bebek bezi , ya da emmek için bir havlu bez veya el havlu parçası temiz üzerine yeterince hint yağı dökün . Yavaşça Bozuk bacakhint yağı batırılmış bez koymak ve çarşaf , giysi veya mobilya gettinghint yağı tutmak için bacağına plastik wrap sarın . Geri ayraç ile yerdebez tutun. Senin bacakağrılı alanın üstüne bir ısıtma yastığı veya sıcak su şişesi yatıyordu . Bütün gece bu uzun hint yağı paketini giyin .
Bitkisel Sinir Yatıştırıcı
ağrı için bir bitkisel sinir yatıştırıcı alın ve kazadan sonra dinlenmek için . Geleneksel sinir formüldeotlar kediotu kökü , lobelia , Çarkıfelek , şerbetçiotu , karayılan otunun kökü , mavi otunun kökü , takke ve yabani yam vardır . Bitkisel tentür 03:58 Damlalıkla en az üç kez bir gün ayırın ve gerekirse daha sık .
Beyaz Willow Bark tentürü
Beyaz söğüt kabuğubitkidir aspirin formu. Aspirin yok daha bu işe uzun beyaz söğüt için alır , amaağrı uzun aspirin ile daha sürer ve hiçbir yan etkisi hiç yoktur.
Bu elinizde evde öncesinde yapmak bir şeydir gelecek için . Böyle Mountain Rose Otlar veya Pasifik bitkilerden gibi saygın bir bitki şirketi, organik beyaz söğüt kabuğu tozu sipariş. Böyle bir Ball veya kurutulmuş beyaz söğüt kabuğu tozu ile Kerr konserve kavanoz yarıya gibi bir dar mühür , temiz bir kavanoza doldurun . Islak otlar üzerinde bir iki inç votka " şamandıra " bırakarak ,otlar emmek için yeterli kanıt 100 votka ilekavanoza doldurun . Otlarkavanoza genişletmek gibi , iki santimotlar üzerindesıvı seviyesini korumak için votka küçük miktarlarda eklemeye devam . Şiddetle sallamak , ve üç gün boyunca bekletin. , Üç gün içinde
. Günde bir kavanoza birkaç kez sallamak iyiceıslak otlar macerate bir blender ilebitkisel karışım çalıştırın. Gerikavanozablender dışarıotlar almak ve bir spatula kullanın . Gerekirse, iki inç 'lik muhafaza edilmesi için daha fazla votka Ekle " yüzen ". Kavanoz iki hafta bekletin devam edin . Yine, JAR Günde birkaç kez sallayın.
Iki hafta olarak, tentür hasat için hazır olduğunu. Sen bir göz damlasıyla bir amber cam şişe içine bir huni aracılığıyla tentür basın çay havlu veya fındık çanta kullanabilirsiniz . Beyaz Willow Bark tentürüşişe etiket .
Kez hasat , size ağrı için günde üç kez veya daha fazla tentür iki ila dört damlalıklardan alabilir .
Feragat
Bu bilgiler değerlendirildiğinde veyaFDA tarafından onaylanmamıştır . Bu , tedavi tedavi iyileşmek ya da nitelikli bir sağlık sağlayıcınıntavsiye yerine amaçlanmıştır sadece ve hiçbir şekilde eğitim amaçlıdır . Öz - sağlık herhangi bir şekilde çalışarak önce profesyonel güvenilir bir sağlıktavsiyesi alınız.