Eğer herhangi bir reçeteli ilaçlar alıyor . Bazı bitkisel takviyeleri , bazı ilaçlar ile etkileşime girebilir . Bazı önceden var olan tıbbi durumlar da bitkisel takviyeleri alarak sizi engelleyebilir . Bu bitkisel takviyeleri kullanarak sizin için güvenli olduğunu doğrulamak için önemlidir .
2
adrenal yorgunluk tedavisinde ginseng almayı deneyin . Aware proje Sibirya ginsengi ya da Kore ginsengi ya çalışıyor göstermektedir .
3
bir meyan kökü takviyesi alın . Ancak, zaman içinde , meyan kökü kan basıncını artırabilir . Eğer hipertansiyon varsa, meyan kökü kullanmamalıdır . Eğer böbrek yetmezliği varsa digitalis kullanımı ya da varsa da bu ek kaçınmalısınız .
4
her gün bir multivitamin alın . Vitamin C, E , B kompleks vemineraller çinko , magnezyum , manganez , krom, selenyum , bakır ve molibden ayrıca adrenal fonksiyonu geri yardımcı olabilir .
5
papatya çayı bir fincan sıcak ile rahatlayın . Stres adrenal yorgunluk teşvik edebilir gibi , kontrol altında stres tutmak gerekir . Papatyası gibi bitkisel çay , günlük stresini azaltmaya yardım edebilir .