göster
çayınızı için kullanılacak . Kişisel zevkinize bağlıdır , bu seçimin bir parçasıot ve parçanınetkisi ile yapmak zorunda kalacaktır . Sakinleştirici , yatıştırıcı etkisi ve sinirlilik mücadele işlerim varotlar şunlardır: bugleweed , catnip , papatya , feverfew , şerbetçiotu , mullien , tutku çiçeği , nane , takke , kediotu ve verhena . Bunlar yapacakçayınbaşlıca bileşenleridir .
2.
çay için bir tatlandırıcı olarak kullanmak istediğinizot seçin . Bunun için de işeotlar şunlardır: yenibahar , anason , kimyon , kakule , tarçın , karanfil , kişniş , zencefil , limon kabuğu , portakal kabuğu ve vanilya çekirdeği . Eğer seçtiğiniz bu bir veya daha fazla kişisel bir tat olacaktır hangisi .
3
çayyatıştırıcı bileşeni üzerinde karar verin . Bu otlar mide ve bağırsak rahatsızlığı önlemek yatıştırıcı niteliklere sahip. Bunun için kullanılanbitkiler şunlardır : ararot , hodan , öksürük otu , meyan kökü , karakafes kökü, hatmi yaprağı ve kökü , yulaf ezmesi , sassafras ilik , kaygan karaağaç kabuğu ve Süleyman'ın mührü kök . Buseçim sizin içinen uygunu olduğunu bulmak için deneme yanılma biraz gerektirebilir .
4
4 parça ot , 1 kısım lezzet ve 1 oranlarda seçmişotlar Mix bölüm yatıştırıcı bileşeni. Eğer3 kategorilerden herhangi birden fazla ot seçtiyseniz sonra tümotlartoplam 1 tatlı kaşığı olmalıdır . Bu miktar bir bardak çay yapmak için yeterli olacaktır .
5
Place 1 çay kaşığı. bir bardak dibinde karışımı ve kaynar su ilave edilir. Otlar süzerek ve çay sizin fincan zevk sonra yaklaşık 3 dakika boyunca dikotlar izin ve .
6
yarım fincan dozlarda çay günde 1-3 bardak içilmelidir. En iyi sonuç için , bu etki zamanla büyüyecek .