MarylandÜniversitesi Kava anksiyete belirtileri Kava alarak bir hafta içinde geliştirilebilir belirten , anksiyete belirtileri tedavi etmek için kullanılabileceğini belirtiyor . Bu bilgiler Kava bir standart anti - anksiyete ilaç kadar etkili olabileceğini düşündürmektedir . Premenstrüel sendrom ve menopoz ile ilişkili kaygı da MarylandÜniversitesi'ne göre , kava ile takviye ederek azalabilir .
Anksiyete için günde üç kereye kadar 150 ila kava 300 mg tüketin . Seçtiğinizekotaktif bileşik , en az yüzde 30 kavalactones , içerdiğinden emin olun . Ek bir iki hafta mola vermeden üç aydan daha uzun bir süre Kava tüketmeyin.
Geliştirilmiş Ruh Biliş
düşünüyorsanız zihniniz gibi çalışmıyor o iş , stres ya da hayatta bir arada bir aşırı nedeniyle kullanılan keskin olarak , kava Vanderbilt Üniversitesi göre , biliş , düşünme ve zihinsel performansı da içeren zihinsel fonksiyon , geliştirmemize yardımcı olmak için mümkün olabilir . Kava yutulur zaman, merkezi sinir sisteminin spinal bölgesinde aktivitesini arttıran ve çalışma beynin yüksek düşünme merkezleri ihtiyacını azaltır Dr Hyla Cass , yazar ve kava uzman belirtmektedir. Yüksek beyin aktivitesinde azalma Bu gevşeme ve iyi zihinsel performansı teşvik edebilir . Önerilen doz , MarylandÜniversitesi'ne göre , su sekiz ons ile günde üç kereye kadar ayıklamak .
Uykusuzluk
Chicago Tıp MerkeziÜniversitesi
uykusuzlukbütün gece , uykuya dalmakta zorluk ve periyodik uyanma boyunca derin uyku ulaşmak içinyetersizlik ile karakterize olduğunu belirtiyor . Uykusuzluknedenlerikişiye göre değişebilir ; Ancak , Michigan Sağlık SistemiÜniversitesi uykusuzluk , stres, anksiyete , uyarıcılar ( narkotik ) yanı sıra egzersiz eksikliği neden olabilir belirtmektedir . MarylandÜniversitesi kava uykukalitesini teşvik ve uykuya kayması için gerekenzamanı azaltarak uykusuzluk olan yardımcı mümkün olduğunu göstermektedir . Aktif madde , kavalactones , MarylandÜniversitesi'ne göre , uyku teşvik vekas sistemini rahatlatıyor kabiliyetini çalışılmıştır . Günde üç kere kava özü biri 150-300 mg standart doz tüketmek ; Ancak , uykusuzluk tedavisi içinuygun dozu elde etmek için doktorunuzu ziyaret edin .