ocak üzerinde yavaş kaynamaya su yaklaşık bir pint getirin. Ocaktansuyunu çıkarın .
2.
ısıtılmış suya kafur yağı 4-6 damla Bırak ve eşitsu boyuncayağ dağıtmak için bir kaşıkla yavaş yavaş karıştırın .
3bez doyurarak ,ısıtılmış su ve kafur yağı karışımı bir bez daldırın
. Aşırı su kurtulmak için dışarıbez sıkın.
4.
göğüsler üzerindeıslak bir bez yerleştirin .
5
elastik kullanarak ,vücuda sıkıkompres sarın vücut ısısını ulaştığında yerinde tutmak için bandaj veya plastik yapışmak-wrap .
6.kompres değiştirin
, tutma , en azından bir saat için sıkıştırır . Bir hafta boyuncasabah ve akşam yapın.