Kitosan sindirim sırasında emilir olmaktan yağ engelleyen elyaf türüdür . Ayırır ve yağ moleküllerine bağlananmidede jel bir tür oluşturur . Chitosan bir 500mg hap (ortalama doz ) sindirilmiş olmaktan yağ altı gram kadar tutabilirsiniz , yani altı ve 12 kez kendi ağırlığının arasında tutabilir . Tipik olarak , kitosan takviyeleri önce yutulur yağlarmide ulaşmak çözmek içinelyaf zaman verir , bir yemek , bir kaç dakika önce alınır . A ile
Mide Sinirli
Bireyler kitosan takviyelerilif içeriği ayarlayarak düşük lifli diyet zaman alır . Vücutları lifartışı alışmalarına ise bu insanlar , bulantı , gastrointestinal ağrı ve düzensizliği yaşayabilirsiniz . Genellikle daha düşük bir doz ile başlanarak ve çalışma, vücudun geçişi kolaylaştırır. Ancak, dengeli bir sindirim sağlığı yönelik bir diyet tüketmek değil bireylerin uzun bir çitozan rejim başladıktan sonra mide rahatsızlığı yaşamaya devam edebilir .
Kabuklu Alerji
Kitosan karides , yengeç , ıstakoz ve diğer kabuklularkabukları türetilmiştir . Bir kabuklu deniz ürünleri alerjisi olan kitosan sindirerek üzerinde olumsuz bir tepki olabilir . " Ultra saf " bir alerjik reaksiyonolasılığını artırarak , genellikle daha az dolgu ve böylece daha güçlü olabilir . Hamile veya Emziren Kadınların
Chitosan için
Riskler olabilir olarak pazarlanan Chitosan takviyeleri bağlanan ve bebeklerinin aktarmak hamile veya emziren kadınlar için gerekli besinleri çıkarın.
Chitosan ağırlıklı olarakmidede yağ parçacıklarının bağlanır , ama aynı zamandasürecinde gerekli vitamin ve besin kaldırabilir . Kitosan kullanmayın kadın hamile veya emziren Kilo Kaybı
An için Kullanımına .
Sorunları bebeklerini mahrum riske iken , böylece bu besin , gebelik veya emzirme sırasında anneden çocuğa geçer ortalama hamburger yağ 30g etrafında içerir, fakat kitosanın ortalama 500mg tablet, sadece 6g maksimum emebilir .
Chitosan sindirilmiş olan bazı yağ tutabilir , ancak diyet ve egzersiz olmadan herhangi bir önemli kilo kaybına neden pek yeterli güçlü bulunuyor . Fiber, sadece sadece, zatenvücutta depolanan yağ , yutulur oluyor yağ çıkarmayı anlamına gelir ,mide yağ bağlanır . Bazı kitosan hap mucize diyet ilaç gibi pazarlanan çünkü Ama , birçok tüketici uygun bir diyet ve egzersiz kilo kaybı her türlü gerçekleştirmek için gerekli olduğugerçeğini gözden kaçırmak . Birçok diyet hapı alarak istedikleri ne olursa olsun yemek için onlara yetki verdiğini varsayalım , ama bir 500mg kitosan tablet ortalama bir hamburger yağ neredeysemiktarını absorbe olmaz . Artı, kaldırılması depolanan yağ için sırayla , bir tek onu yakmak için kardiyovasküler egzersiz yapmaya vardır; kitosan yağ depolarını temizlemek olmaz .