otlar ve vitaminler ile kan şekeri dengeleyin . Kan şekerleri Dalgalanan yorgunluk telafi etmek için uyuşukluk , tatlılar için istek ve overeating neden olabilir . Kan şekerinizi dengelemeye yardımcı olacaktır otlar Keçi Rue, Gymnema , Ginseng , Yabanmersini ve Acı Kavun içerir . B - kompleks vitaminleri glukozmetabolizması için gereklidir , ve E vitamini kan şekeri düzeylerinindüzenlenmesinde ile ilgilenmektedir . D vitaminivücutta insülin üretimi için gereklidir .
2 Bladderwrack yüksek metabolizmayı uyarır tıbbi bir yosun .
her gün bladderwrack özü atın. Bladderwrack tiroid hormonu iyot ve organik öncüler zengin miktarlarını içeren yosun türüdür . Bu kimyasallartiroid bezi desteklemek vevücuttaki enerji metabolizmasını artırmak için yardımcı olacaktır . Bladderwrack ya da bir tuzlu baharat gibi bir kapsül, çay, sıvı ekstresi olarak alınan ya da gıda ilave edilebilir .
3 Coleus Hindistan kökenli popüler bir kilo kaybı bitkidir.
her gün coleus özü atın. Coleus genelliklepiyasada bulunan zayıflama ürünleri eklenir Hindistan'a bir bitkisel ilaç doğal. 2004 yılında" Spor BeslenmeUluslararası Derneği Dergisi" nde yayımlanan aa çalışmada , araştırmacı Richard B Kreider ve ortakları coleus özü kilolu kadınlarda kilo alımını önlemek için yardımcı bulundu . Buna ek olarak , coleus araştırma konuları dolgunluk duyguları artırmak çıktı . Coleus bir kapsül , sıvı ekstresi ya da kuru çaybiçiminde kendi üzerine alınabilir .
4. Papatya çiçekleri ve yaprakları , rahatlatıcı ve sakinleştirici kimyasallar içerir .
stresi azaltın ve sinir sistemini destekler . Stres kilo veya aşırı yemek yeme ile bağlantılı ise , bu özellikle önemlidir . Stresi azaltmak vesinir sistemini Tonify yardımcı Vitaminler ginseng , Rhodiola , withania , çarkıfelek , papatya , mine çiçeği ve ahşap Betony dahil stresi azaltmak içinB - kompleks vitaminleri , C vitamini ve D vitamini Bitkisel ilaçlar bulunmaktadır . Daha sürdürülebilir , uzun süreli etki sağlamak için yardımcı olur düzenli olarak vitamin ve otlar tekrarlanan kullanımı gibi bu atın .
5 Otlar ve vitaminler en sağlıklı beslenme ve egzersiz ile birleştirilir .
bir beslenme planı ile bu adımları birleştirin ve yaşam tarzınıza uygun rejim egzersiz . Kendi Otlar ve vitaminler hedef kiloya ulaşmak için yeterli olmayabilir . Bu ürünler en taze tüm gıdalar ve aerobik fitness ve vücut geliştirme dengeleyen bir egzersiz programına oluşan sağlıklı bir beslenme planı ile birlikte kullanılır .