konuşun
. Herhangi bir takviyeleri alarak başlamadan önce, doktorunuzla konuşmak için iyi bir fikirdir . Doktorunuz tıbbi profili vardır ve ihtiyacınız ne ekstra besin bilir . Eğer , hamile veya emziren kronik bir hastalığınız varsa ya da reçeteli ilaçlar almak durumunda özellikle dikkatli olmalıdır .
2
bir eczacı konuşun . Eczacılar size fayda verebilecek besin takviyeleri hakkında söyleyebilirim . Aynı zamanda yüksek kan basıncı , kalp hastalığı, diyabet ve sindirim sorunları için ilaçlar ile ek yan etkiler ve olumsuz etkileşimleri hakkında size bilgi verebilir . Vitamin marka ve bitkisel takviyeleri arasında önemli farklılıklar varsa onlar size söyleyebilir.
3
alternatif tıp kliniği ziyaret edin. Tesis ve personel gibi Akupunktur ve Doğu TıpUlusal Sertifikasyon Komisyonu gibi kuruluşlar tarafından lisanslı ve sertifikalı olduğundan emin olun . Çok sayıda alternatif tıp vitaminler , mineraller ve bitkisel takviyeleri ile ilgili konak seminerler ve sınıfları Klinikler . Birkaç hatta alternatif tıp sertifika kazanmak hangi programlar sunuyoruz .
4
güvenilir siteleri kullanın. Birden fazla araştırma çalışma ve sertifikalı kişiler tarafından yazılmış makaleler içeren tarafından desteklenen çevrimiçi bilgi için bak . Web sitesi gerçek olamayacak kadar iyiyse bilgi içeriyorsa , şüpheci olmalı . Sağlık Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi veNational Institutes olumsuz yan etkileri de dahil olmak üzere bitkisel takviyeleri hakkında güvenilir iyi bir bilgi kaynağıdır .
5
kitapları okuyun. Eğer doğal tıp hakkında kitaplar ararken ,yazarın arka planını araştırma. " Sen Vitaminler , Mineraller, Şifalı Bitkiler & More hakkında bilmeniz gereken ne : Siz sağ Are Besin Seçimi " Onlarbeden ve nasıl hastalığı önlemek nasıl etkilediğini farklı takviyeleri hakkında eksiksiz bilgi sunuyor . Dr Pamela Wartian Smith ,yazar , doğal tıp tıbbi bir derece artı belgesine sahiptir .
6
bir sınıf al . Toplum kolejleri ve üniversiteler vitamin, mineral ve bitkisel takviyeleri hakkında bilgi içeren sınıfları sunuyoruz. Bu takviyeleribitki ve kimyasal bileşenleri hakkında ayrıntılı talimat almak . Sınıflar da takviyeleri alarak yararları ve alerjik reaksiyonlar hakkında konuşun. Eğer bir okulda dersleri almak için zaman yoksa , alternatif tıp hakkında evde dersleri alabilir .