Ruh hali fitoöstrojen bitkisel ilaçlar ile tedavi edilebilir . Bu bitkiler tarafından üretilen ve kadınlarda düşük hormon düzeyleri tedavi edilmesi için iyi östrojen bileşeni vardır. Bu otlar karayılan ve Dong Quai içerir . Olumsuzvücut devam kullanımı ile kendi daha az östrojen üretmeye olacaktır . Kırmızı yonca , karayılan otunun ve susana da olumlu ruh hali olanlara etkilediği gösterilmiştir .
Sigara Östrojen Bitkiler Bazı non-östrojenik otlar hormonlarındoğal oluşumunu teşvik
vücutta .
bazı otlar ruh hali ile yardımcı olabilir herhangi östrojen olmadan vardır . Bunlar hormonal bezleri besler ve doğal hormonlarınüretimini teşvik . Onlar da optimum çalışmasını uyarıphipofiz ve endokrin bezleri teşvik . Böyle macafem gibi otlar ruh hali tedavisinde güvenli ve doğal bir yolu olarak kabul edilir . Hipotalamus ve hipofiz bezlerinde davranan başka takviyeleri iffetli bir ağaçtır .
Yeterli Beslenme
Yeterli beslenme iyi bir sağlık ve ruh hali için zorunludur .
Bir kadının beslenme ihtiyaçlarını ilgilenir çok önemlidir . O gerektirirvitamin ve mineralleri elde etmek için yeterli yemek yemek gerekir . Aksi takdirde , o ruh hali muzdarip olabilir . Amino asitler , vitaminler ve mineraller, tüm kadınlarıngenel sağlık önemli bir rol oynar . Bir diyet bu düşük seviyeleri varsa ,sinir sistemi düzgün çalışmaz . Doğal besin takviyeleri ruh hali artırabilir .
Alternatif Yöntemler
Hidroterapi ruh hali için etkili bir doğal tedavi edilir .
ruh hali muzdarip zaman yeterli dinlenme olması önemlidir . Buvücut kendini dengelemek için bir şans verebilir . Diğer yöntemler ılık su ileküvet doldurma ve 20 dakika için ıslatma ve papatyası gibi sakinleştirici çaylar içmek içeren rahatlatıcı müzik , hidroterapi , yavaş dinleyerek yoga , ses terapisini içerir .