Birçok yaşam tarzı faktörü, aşağıdakiler de dahil olmak üzere sağlığın bozulmasına katkıda bulunabilir:
*Fiziksel aktivite eksikliği
* Kötü beslenme
* Sigara içmek
* Aşırı alkol tüketimi
* İlaç kullanımı
* Stres
* Uyku yoksunluğu
Sağlığın bozulmasına katkıda bulunabilecek diğer faktörler
Yaşam tarzı faktörlerine ek olarak, aşağıdakiler de dahil olmak üzere diğer bazı faktörler de sağlık sorunlarının ortaya çıkma riskini artırabilir:
* Yaş
* Genetik
* Ailede kronik hastalık öyküsü
* Çevresel toksinlere maruz kalma
* Kronik stres
* Akıl hastalığı
Bu faktörlerin tamamının bizim kontrolümüz altında olmadığını unutmamak önemlidir.
Mesela yaşımızı, genetiğimizi değiştiremeyiz. Ancak kronik hastalıklara yakalanma riskimizi azaltmak için sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yapabiliriz.
Sağlığınız konusunda endişeleriniz varsa doktorunuzla konuşun. Risk faktörlerinizi tanımlamanıza ve sağlığınızı iyileştirmek için bir plan geliştirmenize yardımcı olabilirler.