. Dartmouth Üniversitesi Çalışma bitkisel yağ ilemikrodalgada ısıtılan plastik wrap ksenoöstrojenler bir overabundance üretti gösterdi .
2
ticari kaldırdı et ürünleri yemeyin . Bazı çiftçiler xenoestrogen enjeksiyonları ve takviyeleri ile hayvanlarını şişmanlatıyor. Bu uygulama80'lerden beri düzenlenmiş olsa da,Amerika Birleşik Devletleri'nde hala kullanımda .
3
doğum kontrol hapları yanında başka bir doğum kontrol yöntemlerini kullanın . Doğum kontrol hapları , uzun süreli kullanımı ile toksik olabilir sentetik östrojen yüksek bir konsantrasyon ile yapılır . Mümkün doğum kontrolünün alternatif şekillerini kullanın .
4.
östradiol ile yapılan şampuan kullanmaktan kaçının . Östradiol içermektedir şampuan aktif östrojen yüksek düzeyde içerebilir . Ayrıntılı maddeler listesi için şampuan şişesi etiketi kontrol edin .
5
güneş ve UV blokmalzemeler listesini kontrol edin . Avrupa'da Araştırmacılar güneş ve UV - blok ürünlerinde bulunan bazı kimyasal östrojen etkilerini taklit edilebileceğini gösterir. Önlemek için beş kimyasal benzofenon-3, Homosalat , 4-metil -benziliden kafur (4- MBC ) , oktil metoksisinamat ve - oktil- dimetil- PABA bulunmaktadır.
6
ftalat içeren ürünler kullanmayın. Ftalat genellikle bebek losyonları ve tozlar ve hatta bazı kozmetik bulunurlar. Bu ortak ev ürünleri bu tehlikeli zararlı bileşik serbest olduğundan emin olmak içinmaddeler listesini kontrol edin .
7
herbisitlere hayır deyin . Örneğin su ile birlikte sirke ve tuz gibibahçe için basit , doğal çözümler kullanın .