bitkisel kan tonikler tüketin
. Gibi mavi bayrak , dulavratotu ve kuş otu gibi otlar mükemmel kan temizleyicileri bulunmaktadır. Kolayca doğal ek depoları, eczaneler ve hatta yerel süpermarkette bitkisel kapsülşeklinde bulunabilir . Optimal doz , vücut ağırlığı ve genel sağlık gibi bir dizi faktöre bağlıdır. Kullanımıyla ilgili talimatlar içinetiketini okuyun ve hala emin değilseniz , kişiselleştirilmiş müşteri hizmetleri sunan bir ek mağaza ziyaret edin.
2
besleyen gıdalar yiyin vekan detoks . Bu ıspanak , kuşkonmaz , soğan , kereviz ve havuç içerir . Salatalarınıza ıspanak , kereviz ve havuç ekleyerek diyet içine bu gıdalar dahil . Taze soğan küçük parçalar halinde doğranmış ve çorba kapalı üst için kullanılır , ya da bir hafif , tatlı tat için tavada edilebilirler . Kuşkonmaz hafifçe buharda ve bir omlet eklenen veya bir garnitür olarak yenebilir .
3
karaciğeri besleyen gıdalar yiyin . Karaciğervücudun en önemli toksin tutucuların biri , bu organı besleyen gıdalar yeme dekan arındırmak için yardımcı olacaktır çünkü . Bu kategoriye uygun gıdalar gibi pazı , hardal yeşilliği , lahana , lahana , su teresi ve roka gibi yeşil yapraklı sebzelerde acı içerir . Çorbalar ve salatalar ekleyerek günlük diyet içine bu gıdalar dahil ve sağlık önemli ölçüde iyileştirmek izle .
4
lif oranı yüksek gıdalar tüketin . Öğütülmüş keten tohumu , yulaf ezmesi , ve Quinoa sağlıklı , düzenli barsak hareketleri teşvik ,bağırsaklarda hacim yaratacaktır . Kabızlık sindirim sisteminden toksinler kana yeniden absorbe edilmesi neden olabilir , çünkü bu düzen kan saflığını korumak için gereklidir. Düzenli eleme teşvik diğer yüksek lifli gıdalar , papaya , ananas ve erik .
5
İçecek yeşil çay . Yeşil çay da onun antibakteriyel özellikleri ile bilinen ve genel sağlığı ve canlılığını korumak için Çin'de yüzyıllardır kullanılmaktadır . Yeşil çayda mevcut olan kateşinler kan pıhtıları önlemeye yardımcı olur incekan gösterilmiştir. Yeşil çay da düşük bir kan şekeri ve kolesterol seviyelerinin bilinmektedir. En az üç bardak bir gün için , amaç ve eğer mümkün ise , ön - Torbalı yeşil çay daha yüksek kalitede gevşek yaprak yeşil çay satın .
6
işlenmiş gıdaların tüketimini azaltın ve tüm gıdalar ev yapımı yemekler odaklanmak . Eğer takviyeleri alarak ve kan detoks için diyet sağlıklı yeşillik ekleyerek başlarsanız , kendinizi vücudunuzun metabolize etmek için zor yapay koruyucu ve katkı maddeleri ile yüklü işlenmiş gıdalar tüketmeye devam ederek bir kötülük yapıyor olacak . Ağırlıklı olarak doğal , mevsimsel kepekli tahıllar , meyve, sebze ve Türkiye gibi yağsız protein kaynaklarından oluşan dengeli bir beslenme için hedefliyoruz .