su ve gargara ısıtmak için bir tutam tuz ekleyin . Bunu günde birkaç kez yapabilirsiniz .
2
boğazını yatıştırır ve mukus kırmak için bal ile bazı sıcak çay içilmelidir.
3
bir nemlendirici kullanın havaya nem eklemek vetıkanıklık kırılmasına yardım etmek için .
4
hastalık defetmek için bağışıklık sistemini artırmak için C vitamini alın . Portakal yiyin . Bir enfeksiyon neden iseboğaz mukus alerji veya antibiyotiklerin neden olup olmadığını
5
over- the-counter antihistaminikler atın .
6
baharatlı kaçının boğaz mukus gastroözofageal reflü neden olup olmadığını . gıdalar , özellikle yatmadan yakın
7
sulu kalmak için bol sıvı tüketin. Onlar idrara çıkma artırabilir gibi , kafein ve diüretikler kaçının .
8.
mukus salgılarını incelir guaifenesinin , öksürük şurubu kullanın .