Sisteminizi temizlemek . Yıllar geçtikçe ,atık kolon ve bağırsak kurar . Bir bira bardağı ölçekli cam kap içinde sıcak su karıştırarak kendi doğal temizlemek oluşturun. Yüzde 100 saf , akçaağaç şurubu , bir taze limon suyu çorba kaşığı acı biber bir tutam ekleyin . İki hafta boyunca kahvaltıdan ve hızlı öğle yemeği kadar bu içki . Bu, sindirim izlemek bir dinlenme sağlar ve kabızlık kolaylaştırmak için aşırı atık ortadan kaldırılmasına yardımcı olur .
Taze enzimlerde yardım Taze Sebze veya Meyve Suyu
Beslemek vücudunuzun İçecek sindirim süreci. Yediğimizgıdaların çoğu işlenmiş veya pişmiş ve taze meyve ve sebze bulunanenzimleri yok edilir . Bu eğer meyve suyu , taze , canlı meyve ve sebze kendinizi en iyi vemeyve suyu sıkma işlemindenhamuru içecek . Bu lif de kronik kabızlık tedavisi için doğal bir yoldur .
Tüm Doğal Gıdalar
kronik kabızlık tedavisi içinen iyi doğal yollarından biri gıdalar kaçınarak yiyin işlenir , rafine malzemeler (örneğin rafine şeker tuz , un ) ve kimyasallar içerir . Vücudunuz ne kabızlık neden olabilir bu maddeler , ile yapmak için hiçbir fikri yok. Bu maddelerin bir çok olmak için sistem nedensindirim sisteminde kalıyorum sonunda " yedeklenmiş . "
Düzenli Egzersiz
tüm doğal gıdalar ve eklediğinizde yürüyüş veya koşu gibi düzenli bir egzersiz programı , aynı zamanda koyunda kabızlık tutabilirsiniz .
stres Bu vücudunuzun üzerinde ne kadar etkisi stres şaşırtıcı
azaltın . Stres ve uyku eksikliği gerçektendoğal dengeyi ve vücut yemekleri sindirirşekilde bozabilir . Her zaman kolay değil, ama mümkün olduğunca hayattan kadar stresi azaltmak için bir çaba . Zihniniz ve vücudunuzun çok daha dengeli bir sonucu olarak olacaktır .
Su
Su kronik kabızlık tedavisi içinen doğal yollarından biridir içiniz. Günlük su İçmesindirim sistemi sorunsuz çalışmasına yardımcı olur . En iyi sonuçlar için günde 2-3 litre içme deneyin .