İktidarsızlık bazen sadece yanlış yiyerek neden olabilir . Eğer belirli gıdalar ishal veya kabızlık neden olduğunu fark ettiyseniz , kesinlikle bunları önlemek . Alkol aşırı bira içme dahil , iktidarsızlık , cinsel istek ve sonucu zayıflatabilir . Coffee da, erektil disfonksiyon ile sonuçlanan kişinin cinsel organları üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Tütün ürünleri de bu konuda bir zayıflatıcı etkisi var, bu yüzden onlardan uzak kalabilirsiniz .
Çinko
diyet çinko ekleyin . Bir çinko tükenmesi erektil disfonksiyon neden ve sonuç , iktidarsızlık olarak yapabilirsiniz . Çinko açısından zengin besinler yumuşakçalar ve istiridye , çoğu isim - marka kahvaltılık tahıllar , en konserve çorbalar , pişmiş fasulye , ve hatta sofra tuzu içerir . Eğer şeker hastalığı varsa ,geçmişte sindirim bozuklukları muzdarip , ya da karaciğer veya böbrek sorunları , sizin çinko düzeyleri , özellikle , muhtemelen fazladan bir destek .
Gingko
penis alanda sizin kasları gevşer vepenise kan akışını teşvik edebilir bir ot - böylece ereksiyon neden - gingko olduğunu. ( Yerel ot mağazada elde edilmiştir) tablet formunda ya da çorba, içecek ya da milkshake eklenen bir toz olarak ya da diyet gingko eklemeyi deneyin. . Altı denemek olsa
Hint Ginseng
Hint ginsengi ( veya Ashwagandha ) kullanılmıştır - emin , en az üç ay boyunca gingko yapan bir günlük almak olun iktidarsızlık doğal bir savaşçı olarak yüzyıllardır . Yanı sıra genel cinsel işlev -ot dayanıklılık ve enerji artırmak için söylenir . Hint ginsengi uyuşukluğa neden olabilir rağmen, kendi iktidarsızlık savaş çabası olanlar için denemeye değer olabilir.