Edamame soyavücuthormonu östrojen yapar aynı şekilde etkileyebilir kimyasallar içerir . Perimenopoz sırasında , hormon düzeyleri ciddi dalgalanma ve edamame hormonları dengeleyerek sıcak basmasısıklığını azaltabilir.
Dozaj
" Tıp olmadan Menopoz , " kendi kitabında doktorlar Linda yılında Ojeda ve Jeffrey S. Mülayim , sıcak basmaları tedavisi için günde soya 150-200 mg tüketilmesini tavsiye .
yürütülen bir 2003 araştırmaya göre kullanır ViyanaÜniversitesi , yeme edamame ve bitki kaynaklı östrojen içeren diğer besinler sentetik hormon replasman tedavisi için doğal bir alternatif olarak kullanılabilir .
Hususlar
iken bazı sıcak basmaları üzerine edamameetkileri hakkında çalışmalar diğerleri plasebo kadar etkili olduğunu göstermektedir , bu önemli bir rahatlama sağladığını göstermektedir.
Diğer Faydaları
rahatlama sağlamaya ek olarak sıcak basması , perimenopoz sırasında edamame yeme , gece terlemesi yardım kemik sağlığını iyileştirmek ve insülin düzenleme olabilir .