Şampuanlama genellikle daha kolay bir pul pul derisi kontrol etmek için yapar . Günlük Şampuan , gerekirse . Bir hafif, non - ilaçlı şampuan ile başlayın . Bir pul pul kafa derisi , genellikle yağlı cilt neden olduğu için, su eşit miktarda ile seyreltildi yumuşak bir şampuan ile yıkandıktan günlük , yeterli kontrol genellikle. Bu işe yaramazsa , bir kepek şampuanı geçmek . Dökülmeye kontrol altına alındıktan sonra ,şampuan , iki ya da üç kez bir hafta kullanabilirsiniz .
Ter kez kepek şampuanı ile . Kısa sürededuş almak gibiilk ter kadar çalışın , böyleceşampuan çalışmak için zaman vardır . En az beş ile on dakika bekletin . Neredeyseduş bittiğinde , iyice saçınızı durulayın ve mutlaka ikinci bir ter ve durulayın . İkinci durulama kafa derisi üzerinde küçük bir ilaç bırakacaktır . Ayrıca şampuan ile ter ve ıslak saç üzerinde bir duş başlığı yerleştirebilirsiniz . Bir saat kadar bekletin ve durulayın . Üzerindeduş başlığı bırakarakşampuanetkinliğini artırmak yardımcı olacaktır .
İlaçlı kepek şampuan sert ve saç kurutma olabilir . Kremi Eğeretkilerini ortadan kaldırmak için şampuan her zaman uygulayın . Kafa derisi içinekremi sürün etmeyin .
Yaşam
Stres cilt hastalıkları tetikleyebilir ya da kötüleştirebilir . Stres yönetmeyi öğrenmek yardımcı olabilir . Meditasyon gibi gevşeme tekniklerini öğrenin ve günlük olarak onları kullanın . Yeterli çinko ve B vitaminleri içerir sağlıklı beslenin . Yağların bazı türleri de kepeği engellemeye yardımcı olabilir .
Güneş ışığı Başlarken de kepek için iyi olabilir . 30 dakika veya daha az güneşe maruz sınırlandırılması , açık havada biraz zaman harcayın . Direkt mor ötesi ışık pul pul deri üzerinde anti-inflamatuar etkilere sahiptir. Bukafa derisiyaz aylarında genellikle daha az lapa lapanedenidir . Güneş giymek emin olun .
Kekik
Kekik pul pul derisi rahatlatmak için yardım, hafif antiseptik özelliklere sahip bir ortak mutfak bitkidir . On dakika boyunca iki su bardak kurutulmuş kekik dört tepeleme çay kaşığı kaynatın . Demlemek süzün ve soğumaya bırakın . Sıvıderisi karşılamak için izin, temiz ve nemli saç üzerinde yarımkarışımı dökün . Hafifçekarışımı masaj ve durulama yapmayın . Başka bir gün içinson yarım kaydedin .