bir sauna banyosuısıcildin gözeneklerini açar ve sayısız yararları vardır ter üretir . Bir cilt tedavisi olarak , ter toksinlerinvücuttan atar , ölü hücreleri ve diğer cilt kirlilikleri dışarı yıkar ve yeni hücreler üretir . Kapiller Circulation, --- vücutta bir ağ oluşturmak kan damarlarının küçük ağ --- da geliştirilmiş ve ter kanallarından bakteri durulama edilir . Terleme de , genellikle , tıbben tavsiye edilen düzeylere düşmesi , kan basıncını uyaran ---kalp sert dövmek olur.
SaunaBağışıklık Sistemi Boost için olabilir Ayrıcabağışıklık sistemini artırmak için kullanılır . Bir saunadaısıbağışıklık sistemi , hastalık ve enfeksiyon direnmevücudun yöntemi daha düzenli işleyişini teşvik kısa bir ateş yaratır . Terleme yoluyla ,bağışıklık sistemine zarar ve hastalık katkıda mikroplar , temizlenir .
Rahatsızlıkları
Saunalar geliştirmek için ve ısı yardımcı olmak için kullanılabilir böyle larenjit , bronşit ve sinüzit gibi solunum rahatsızlıkları , iyileşmek . Bu tıkalı burun temizlemek yardımcı olabilir . Ayrıca, kas ağrıları azaltmak için kullanılabilir. Sauna bir çalışmadan sonra hemen kullanılması durumunda ek olarak, kaslar hemen , sauna olmadan , normalde 24 saatten fazla sürer , bir süreç iyileşmek başlar .
Relax
sauna sık sık hatta aileniz ya da arkadaşlarınızla --- rahatlama için kullanılır . Vücut stres ve anksiyete düşürücü , rahatlatır . Bu yatmadan önce alınan , özellikle eğer iyi bir uyku teşvik edebilir . Bu toplamak ve kolayca konuşmak için aile üyeleri ya da arkadaşları için bir rahat, samimi ve sakin bir ortam sağlayarak , sosyal yararlı olabilir .
Sauna kullanılmamalıdır Önlemler
fazla 20 dakika karıştırıldı. Eğer gereğinden fazla olursa, bayılma neden olabilir . Sauna vücudun sıvı kaldırır yana , sıvı bol bir sauna banyosu sırasında ve sonrasında, önce sarhoş olmalı . Buembriyo beyin veya omurilik kusurları neden olabilir çünkü hamile kadınsauna kullanmak gerekir . Bunu kullanmadan önce kardiyovasküler hastalığı olan insanların doktor ile kontrol etmelisiniz .