1
ve Çigong egzersizleri öğrenmek
. Bu ünlü Çinli egzersizler neredeyse yoga egzersizleri gibi kabul edilebilir. Çin tıbbı ile egzersiz bu formu birleştirerek stres mükemmel rahatlama sağlayabilir .
2
yerel kütüphaneye gidin ve Çin bitkisel ilaç ile ilgili bazı kitaplar çıkar . Böyle Tai Chi , Çigong , masaj ve akupunktur gibi stres Çin ilaçlar ve tedavilerinbilinen formları , keşfedin .
3
Çinli bir doktora gidin ve kendinizi rahatlatmak nasıl sorabilir stres . Bu doktor stres düzeyini , zihinsel ve vücut ağrısı erişmek mümkün olacak . Doktorunuz daha sonra Çin ilaçlar stres ve zihinsel acı rahatlatmak yardımcı olacağını söyleyebilirim .
4
alanında herhangi bir Çin tıbbı dükkan olup olmadığını görmek için telefon defterine bakın. Eğer stres ve rahatsızlık için öneriler içinmağaza sahibi sorabilirsiniz . Sana söylemek ve size zihin , beden ve ruhun dinlenmek bir şey sunmak gerekir .
5
Çin tıbbı ve ilaçları hızlıkarşı ilaçlar üzerinde edebileceğiniz gibi çalışmaz anlayın almak , ancak belirtilerin uzun süreli rahatlama sağlayabilir . Bazı Çin ilaçları , pişmiş çiğnenmiş , çözünmüş ya da yutulması gerekecektir . Beklenmedik durumlara hazırlıklı olun .