. Sonra bunları kaldırarakşüpheli bölgedeki derinin içine birkaç parmak basarak basit bir test yapın. Basınç uygulandığında nerede beyazlaşma alanı hemen kayboluyorsa , o zaman hiçbir Sha mevcut . Eğer bu olmuyorsa Ancak, daha sonra Sha mevcut ve Gua Sha garanti edilir .
2
video gösterileri okuyarak veya izleyerek Gua Sha tekniklerini öğrenin . Ayrıca Gua Sha tedavi gerçekleştirmek için nitelikli bir sağlık kuruluşu veya masaj terapistleri seçebilirsiniz .
3
Gua Sha gerçekleştirmek için yönergeler içeren bir Gua Sha aracı veya kiti satın alın. Ortak Gua Sha araçları hayvan kemikleri , yeşim , bir manda boynuzu ya da pürüzsüz bir yuvarlak kenar , hatta basit bir metal kap bulunmaktadır .
4
gibi vazelin , buhar ovmak ya dacilde bir orta uygulayın kaplan melisa .
5
İnme Gua Sha aracıyla aşağıetkilenen bölge orta basınç ilecilde yaklaşık 30 derece Sha görünene kadar .
6
hissi dikkat edin pembe alanlar Sha koyu kırmızı lekeler dönüşmesi ile birliktesürtünme sıcaklık. Ağrı dahil olmasa da , genellikle 3 ila 10 gün arasında sürer kırmızımsı morarma olacaktır . Topikal bitkisel uygulamalarıiyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olur.
7.
ağrı bekliyoruz vekapalı alanı ve tedaviden sonra en az 24 saat boyunca sıcak tutun .